十人九濕，濕氣最怕的食物，常吃排出十年濕毒，還軟化血管！

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香菇不僅香味濃郁、味道好，吃香菇的好處也非常多，由於營養價值高，有「菇中之王」的美譽。吃香菇有什麼好處呢？由於香菇是高蛋白、低脂肪、低熱量的菌類，還含有碳水化合物、膳食纖維及多種維生素等營養成分，因此食用香菇的保健作用很強。

香菇中含有核酸類物質，可使皮膚的皺紋和黑斑逐漸消退，達到美白抗衰老的功效。香菇含大量膳食纖維與鐵，能夠促進排毒、預防貧血，改善暗沉，使人看起來面色紅潤、容光煥發。

香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。

香菇+萵筍：萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高脂血症。

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