提醒：不管順產還是剖腹產，5件錯事不要做，否則產後留下大肚子

十月懷胎，一朝分娩。對於大部分媽媽來說，產後修復並不簡單，產後腹部如果都是鬆鬆垮垮的，你能忍嗎？所以說坐月子再怎麼累怎麼煩，切記五點，輕鬆遠離產後大肚子。坐月子多長時間為宜？傳統的坐月子一般為一個月，但從現代醫學角度來看，坐月子時間最佳為6-8周（42-56天）。月子期間，媽媽們以休息為主，坐好月子很關鍵，從月子里開始保養，大肚子平平的哦。

1、坐月子一直喝紅糖水？產後適當喝紅糖水，對媽媽來說是有好處的。紅糖水補血還能活血化瘀，最主要是促進產後惡露排出。但是紅糖水不宜多喝，要適當，時間長反而對身體有害，建議產後喝一周，以7-10天為宜。

2、坐月子不能喝水？傳統禁忌認為，坐月子不能喝水，喝了水會引起內臟下垂等後果。其實，坐月子不是絕對不能喝水的，但要注意喝水不宜過多，喝溫水，注意保暖，這樣並不影響體內水分排出的。飲水過多會引起水腫，對產後恢復有影響。

3、產後立即大補？老一輩傳統思想認為產後身體虛弱，要多吃多補。其實不然，這樣反而增重不少，產後應記住一個原則：先排毒，後進補。大補不代表大魚大肉，搭配合理膳食均衡，建議少食多餐。

4、坐月子不能抱娃不能下床？抱娃是有利於建立媽媽和寶寶的親密關係，只要在寶寶不吃奶期間，媽媽不經常抱寶寶就可以了哦。儘管說坐月子需要多休息，但不是說整天都躺在床上不下床走走的，可以適當的活動，不可一動不動。適當的活動有利於惡露排出，更有助於促進產後恢復，注意運動的時間不宜過長。

5、哺乳期不收肚？記得要收肚！懷孕和分娩造成媽媽骨盆變大變形，可以通過一些簡單的運動來進行骨盆恢復，像做一些瑜伽或收腹壓腿提臀等動作。或者合理使用產後束腹帶，起到塑身作用。這是針對腰腹部的肌肉以及骨盆，幫助媽媽產後恢復的，但建議在產後六周使用。

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