醫生提示：這4類食物要多吃，全是癌症「天敵」！

在我們常人看來，癌症是一種非常恐怖的疾病，但是究竟有多恐怖，我們只能從死亡數據上感受。很多的疾病，我們現在還無法完全攻克，所以治療起來，不一定全部都很理想，所以我們就要從預防做起。而最重要的預防方式就是食物，畢竟「癌」字里可是有3個口。

首先我們來談談不宜吃哪些食物

1、辛辣食物

辛辣食物味道一般都不錯，有很大一批人都比較喜歡吃，尤其是在湖南、四川一帶，一頓不吃都受不了。這種類型食物偶爾吃一吃還是可以的，但是長期吃肯定是對身體不好的。

2、腌制食物

古代沒有冰箱，無法保存新鮮肉類，於是古人通過腌制的方法，延長食物的食用時間。這原本只是一種保存食物不得以的手段，現在卻成了一種美食文化。通常腌制類的食物都會含有大量的鹽，不單是鹽吃多了不好，其研製出來後，腌製品也會存在很多的致癌物質，加大了人們患病概率。

3、煙酒

比較有針對性，煙針對肺，酒針對肝。長期的食用，註定會損傷這兩個部位，不加以控制和治療，很有可能導致癌症的出現。

接下來談談有益的那些食物

1、西紅柿

據美國科學家發現，越來越多的證據和數據可以說明，番茄對癌症有著奇效。番茄中的很多有益物質，通過複雜的反應，增強了西紅柿抗癌的效果。最重要的是他含有番茄紅素，這是種很好的抗氧化劑。

2、大豆

它含有高質量的蛋白質，這些使得它能夠降低膽固醇。也有很多的研究表明，多吃這個可以降低患乳腺癌的概率。

3、魚肉

這裡所說的魚肉不是淡水魚，而是深海里的魚。其口感和營養價值都非常不錯，雖然價格有點高，但還是建議大家多吃。

4、蔬菜

很多對人體有益的物質，蔬菜都會含有，常吃它肯定會有益於我們的身體，不光光是對癌症這個疾病有著一定的預防效果，對其他很多疾病也是如此，重點是它價格也不高，也非常容易買到。

飲食是不單單是一種文化，也是對我們身體的負責，好的飲食規律會讓我們的身體更加健康。

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