聽說，三伏天和艾灸更配哦

春夏養陽

《黃帝內經·素問》中提出「春夏養陽」的理論，認為春天是陽氣生髮之季，夏天是陽氣最盛之時，人若安則需順應自然，在炎熱的三伏天順時而為，增加陽氣的養護；再者，天氣炎熱，人體排汗增多，體內陽氣趨於表而內虛寒，或食冷貪涼，陽氣被消耗，故夏季養陽是重中之重。

如何養陽

養陽主要的方法之一是艾灸，《神農本草經》記載艾草具有溫陽、暖宮、除濕等功效。現代藥理研究表明，艾葉中所含的多種藥物成分多為強烈的揮發性物質，燃燒時藥力可透入人體，起到溫經通絡、行氣活血、祛濕散寒之功效。灸法是以艾絨為主要成分製成的灸材，點燃後懸置於相應穴位之上，藉助灸火的熱力將藥物導入體內，以達到防病治病的目的。

艾灸的作用

艾灸具有溫經散寒、扶陽固脫、祛瘀散結等功效，在「治未病」中也起到關鍵作用。無病時施以灸法，可以激發正氣，使人精力充沛，增強抗病能力，長壽不衰。《扁鵲心書·須識扶陽》云：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百年壽也。」

接下來，請跟隨小編走進艾灸治病小課堂：

問

我飯後常有腹脹，腹痛，食冷飲後情況加重，是否可以艾灸？

答

可以，此癥狀由胃脘虛寒引起，當用溫法以治之。其他由於中焦寒涼引起的癥狀如嘔吐吞酸、食欲不振、小兒疳積等均可用此法。

常用穴有神闕、關元、中脘和足三里。神闕，變化莫測謂之神，闕為要害之處，神闕穴當臍孔正中；關元，即「丹田」處，位於腹部正中線，臍下3寸（除拇指外其餘4指併攏為3寸），為一身元氣所在；中脘為胃之募穴，位於腹部正中線，臍上4寸，恰當胃脘中部；足三里是常用的保健穴，位於小腿前外側，犢鼻下3寸，脛骨前緣一橫指處，俗語有云「若要安，三里常不幹」，意思就是身體安康，就要灸足三里。使用溫和灸或隔姜、隔鹽灸，均可達到「治胃中寒」的療效。

問

我有過鼻炎，冬天晨起出門常常鼻腔中痛，流鼻涕，流眼淚，是否可以艾灸？

答

可以，此為冷空氣引起的過敏性鼻炎，其他原因（花粉、粉塵等）引起的過敏性鼻炎同樣適用，本法也適用於其他過敏性疾病（過敏性哮喘、蕁麻疹等），尤其對小兒過敏性疾病效佳。

常用穴有大椎、肺俞、身柱。大椎為「三陽督脈之會」，可調節身體諸陽，位於背部正中線，第七頸椎之下；肺俞，俞有「輸」之意，即轉輸經氣運行，肺俞即為梳理肺臟氣機，位於背部正中線旁開1.5寸，第三胸椎棘突下；身柱，有全身支柱的含義，位於背部正中線第三胸椎與第四胸椎之間，《養生一言草》中云：「小兒每月灸身柱，可保無病」。多使用溫和灸，艾灸點燃後置於距離皮膚2-3厘米左右的穴位上，以局部潮紅為度。

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