失眠整夜睡不著，一個小偏方來解決失眠！

隨著社會壓力的逐漸增大,失眠、焦慮、抑鬱的人也越來越多，據估計,大約有四分之一的人會在人生某個階段中出現心理問題。而心理問題往往會引發睡眠障礙,例如出現焦慮的人往往晚上躺在床上翻來覆去睡不著,腦子裡就像過電影似的反覆擔心一些事情。

一般來說,發生急性應激事件時,我們正常的反應會使我們處於警覺的狀態,以應對不良的環境和事件,這時人們就容易出現焦慮,從而引發失眠，而正常人處理失眠的方法往往是以藥物來控制，但是藥物控制的危害是非常的大的，長期下去，整個人就會沒有精神，並且睡覺依賴藥物的情況會越來越嚴重的。

睡眠是人體的一種主動過程,是關係公眾身心健康和生活幸福的重要因素。在人的一生中,有三分之一的時間是在睡眠中度過,睡眠作為生命所必須的過程是機體復原、整合鞏固記憶的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。

今天給大家分享一個小偏方，對於失眠有很好的輔助作用：

首先我們準備生薑，一個一次性口燥，我們把生薑切成小塊，剪去口罩的一段，把生薑放進去，紮緊袋口。晚上睡覺的時候，放在我們的枕頭邊。

因為生薑我們都知道，作用非常多，其中一個不為人知的功效就是安神的功效！失眠很痛苦，大家還是要調整好心態，睡覺前最好是播放輕音樂助眠，清空腦袋，加上生薑的安神功效，你一定會慢慢擺脫失眠的！

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