老中醫的可暖人生：養生健康知識
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我想先就目前時下非常流行的朝陽行業。養生和健康跟大家進行一些初步的探討和交流。
一家公司之所以能在市場上站穩腳跟。它的核心關鍵是他必須有個擁有具有市場競爭能力以及市場優勢的產品。今天我非常榮幸能夠作為分享嘉賓。以我中醫的角度以我這麼多年臨床經驗的一個就是嵌入面。為大家分享我們可暖的二寶。大寶可暖舒活液也就是現在的可暖精華液，二寶也就是可暖常葆。
很多人都有誤會，就是覺得我又沒有疾病，我去醫院檢查都很好，那我就是健康的。你覺得對嗎？其實這是不對的。疾病只是病理學上的一個名稱，我們人的身體和心理對社會適應的完好狀態，是否正常，他不僅僅代表你身體沒有病。你身體的一個虛弱或者正常的狀態就代表你是健康的，其實從中醫的角度來講，健康就是一種平衡，什麼叫平衡？平衡就是人自然，與社會，這是一個外平衡。就是給人體內在的陰陽平衡，也叫內平衡。內外平衡達到一致，這個人基本上就算是健康的。我們不妨就是從我下面說的這幾個關鍵點來分析一下自己是否健康？
國際上現在對健康有個恆定的標準，我選擇幾項給您分享一下。第一點，你吃的東西都消化的好嗎？都吸收的好嗎？第二點，你睡眠的狀態好嗎？睡眠的狀態好就代表著入睡的速度要快，深度睡眠時間要長。如果說你睡得又很慢，然後在睡覺中間會經常醒，做夢又特別多，這個不叫正常。第三點你吃進去的東西排出來正常嗎？你每天有幾次大便？第四點。你的思維是不是每天都很清晰，就是有時候我們會有一種狀態就覺得。我去睡了覺以後跟沒睡一樣，腦袋裡面昏昏沉沉，一天都是這樣子的，是這樣子嗎？然後。你的行動力夠嗎？你的四肢也好，身體狀態也好，運動起來是非常的狀態良好的嗎？
現在呢，我就從中醫的角度來分享一下，中醫所認為的養生到底是怎麼回事情。養生啊，現在大街小巷林總總的養生館數都數不清楚。其實什麼是養生，就是拔個罐？刮個沙？養生啊，就是重在整體性和系統性。它就是要預防疾病，治未病。黃帝內經有一句話說的非常好，「上宮治未病。中宮治已病」。什麼叫上宮，上宮就是最好的醫生，那種最棒的醫生，就是在發現疾病來臨之前就可以知道你的狀態。從而採取一系列的方法去遏制疾病的發生，這就是上宮，是最好的醫生，治未病。中醫的養生就是通過各種方法頤養生命、增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽，這樣的一種狀態，誰都想長壽，對不對？因為在黃帝內經裡面就講過上古真人。上古真人可以活到一百二十五歲了，現在的我們實際上在中國平均年齡好像男性七十四歲。
講一下中醫的養生觀，中醫養生的話它主要是一個預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。不要想的那麼複雜，我只是給大家非常通俗的去講一下我們生活中怎麼去養生。中醫養生分得比較細，它會分女性怎麼養生？男性怎麼養生？老人家怎麼養生？其實女性養生的話，他有一些建議：
就是建議吃完飯以後你不要馬上躺著，坐著，你可以慢慢的走，你不要快速的走，要快速走的話，你會加速你四肢的血液循環，胃部的血液循環不夠。慢慢的稍微站立一下。消除脂肪淤積在小肚子上的煩惱。女性養生第一合理安排三餐。病從口入，你吃得不好的話就會生病。中醫理論，建議都是早餐盡量的只吃高纖的麥片低脂的鮮署，然後每天餐前也要搭配天然植物、食物。這樣有助於消除脂肪的過量攝入，也可以消除體內原存的脂肪。同時也不會阻礙營養健康的攝入。
我們就是有吃過我們二寶可暖常葆的家人就知道。常葆真的就是一款這樣的產品。大家就是分享可暖舒活液輸液之前呢，再跟大家分享一下：
第一點合理安排三餐；第二點，飯後站立半個小時。有的時候我就是這樣子，因為我一天累的要死，。吃完飯馬上就在沙發上面葛優躺對不對，是的，現在生活壓力很大，工作壓力很大，但是。這個是讓我們女性腹部、腰部發胖的最大的原因。
第二點，寒氣出來能夠造成感冒。它可以影響你的腸胃，寒氣侵犯腸胃的時候。我們就覺得消化不良，不思飲食，肚子不舒服，胃痛、胃涼，大便也會不好。
第三點。睡前五個小時不要吃東西，應禁食。因為你這個時候後吃的東西全部會囤積在你的身體裡面轉化成脂肪。你會越來越胖。
第四點。就是早上起來你不要急於起床，早上醒後呢，在先床上仰卧伸展身體，然後呢，四肢朝地拱拱背。讓你脊柱也有蘇醒的時間，這樣可以避免腰痛，保持良好的姿態，在愉快的心情中開始良好的一天。
男性養生呢非常關鍵，主要是養腎精，養腎精的幾大原則：第一是寡慾。第二是節勞（沒弄明白）；第三，就是不要發脾氣，第四戒酒。說到戒酒呢，我又要說我們的可暖常葆，後面會給大家介紹到。第五呢，慎味。也是說不要暴飲暴食，要以五穀來養精。那麼我們可暖常葆呢，它就含有天然植物肽，非常適合這個觀念。
老人家養生呢就是不貪，有幾個不貪呢？有七個不貪：不貪精，不要太過吃精緻的，精白的米面，要提供纖維素的攝入，我們可暖常葆，就是還有相當多的纖維素。不貪肉，少吃高脂肪、高膽固醇的食品。不貪硬，軟一點，對胃好；不貪食，三餐進食要準時。不貪熱，就是溫度要涼一點，不要太燙；不貪快，慢點吃，不要著急，因為老人家牙口不好，吃得快胃部消化不好，不貪酒，就是少喝酒，老人家喝酒會增加心臟的負擔，導致肝硬化。
關於中醫推薦的一些養生健康的一些常識呢，我跟大家就分享到這裡。
接下來呢要跟大家分享我最愛的兩款產品，就是大寶可暖舒活液，以及二寶可暖常葆。敬請關注！
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