女人40歲不想被叫大媽？多吃這4種食物，補血、減肥、延緩衰老！

龍眼肉龍眼肉又稱為桂圓，它的食用價值很高，能補益心脾，用於氣血不足、貧血萎黃的患者。益氣補血，加強記憶，安神定志，養血安胎，抗菌，抑制癌細胞，降脂護心，延緩衰老。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可增強熱能、彌補養分。

草莓草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺。

香蕉香蕉幫助腸胃蠕動,清理腸胃,香蕉還含豐富的鉀元素,鉀元素有著「美腿高手」的美稱,能幫助腿部肌肉的伸展,每天每人吃一根香蕉就可以了,吃得少減肥,吃多了就增肥了。

魚類魚類尤其是深海魚類是能夠幫助女性有效緩解衰老的食物之一，因為魚類含有一種脂肪酸，這種脂肪酸是皮膚保濕因子的生物活性物質，同時也是能夠消除皮膚瑕疵的修復膠原。

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