再有人說你的母乳營養不夠，請這樣懟回去！

馬蕾醫生

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Q

母乳一歲後就沒有營養了，要給寶寶斷奶嗎？

A

相信絕大多數哺乳超過孩子1歲的媽媽，都會被旁人給過這個無（duo）比（guan）好（xian）心（shi ）的建議：

——「你的奶水已經沒有營養了，趕緊給寶寶斷奶吧。」

真的是這樣嗎？肯定不是！

世界衛生組織和聯合國兒童基金會對於母乳餵養的建議都是：前六個月純母乳餵養，之後添加輔食，喂到寶寶兩歲或以上。

美國兒科學會的建議是：前六個月純母乳餵養，之後添加輔食，繼續哺乳至1歲。之後由媽媽和寶寶決定想要喂多久。

既然權威機構都說了，可以喂到2歲後，也就是說1歲後的母乳餵養仍然有很多好處。

對擠出來的乳汁研究後發現，1歲以後的母乳含有更多的脂肪和能量（ Mandel 2005, Pediatrics）。

在第二年里 (12-23月), 448 mL 母乳可以滿足寶寶：

★29%的能量需求

★36%的鈣的需求

★75%的維生素A的需求

★76%的也算的需求

★94%的維生素B12的需求

★60%的維生素C的需求（Dewey 2001, Pediatr Clin North Am.）

劃重點：不要在想為什麼母乳不能滿足寶寶100%的營養需求？拜託，這只是奶而已，1歲後的寶寶營養主要來源已經不是奶類，而是從正餐獲得，奶類成了輔食。而從母乳中能獲得這麼多的營養元素，絕對是甩了配方奶好幾條大街。

另外，繼續母乳餵養超過1歲的寶寶，TA 會更少生病、更少過敏、更加聰明、性格更加獨立。

媽媽經過長時間哺乳，也將會有更低的乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌的發病率。減少了缺鐵性貧血、絕經後骨質疏鬆的發病率。

給大寶寶餵奶是一件很自然的事，有社會學家根據大猩猩等靈長類動物離乳的時間，推算出人類離乳時間應該是2.5-7歲。

只要媽媽和寶寶都願意，旁人就不要再指手畫腳了吧。

參考文獻

http://www.whale.to/a/extended_bf_factsheet.pdf

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