蹲下後突然起身眼前發黑?與貧血和低血糖無關,可能是它導致的!
生活中很多人都有過這樣的體驗,就是蹲在地上久了或是上廁所蹲的時間長了,在起身以後經常會感覺到兩眼發黑,有時候還會站不穩,有頭暈的感覺,可能很多人都認為這是低血糖或貧血所造成的,其實真正的原因在醫學上又叫做「直立性低血壓」。
蹲下後突然起身眼前發黑?與貧血和低血糖無關,可能是它導致的!
如果人處於蹲著的狀態時,我們的腿部一般都是彎曲的,此時血液循環會受到阻礙,進而會導致血液上下流動不順暢。如果蹲的時間過長,血液流通就會越不貪通暢,所以就會導致人體內的血液逐漸的聚集在上半身。此時如果人突然站起來的話,上半身的血液會向全身迅速的擴張,就會造成上半身,尤其是大腦出現短暫性的供血不足。
因為人的大腦和眼睛對血液中的營養物質和氧氣的供應非常的敏感,即使是大腦出現了短暫性的供血不足,也會導致人的眼睛和大腦功能出現一定程度的障礙,進而就會造成頭暈、眼前發黑的不良癥狀。
如何防範直立性低血壓的發生?
1、緩慢起身:所以人在下蹲的時候盡量時間不要太久,如果蹲的時間過久的話,要採取好一定的防範措施,可以在起身的時候速度稍微緩慢一些,不要突然起身,這樣可以讓身體有相應的時間來適應,也可以讓血液慢慢的流通,這樣就能夠有效避免直立性低血壓的發生。
2、盡量有支撐物:如果蹲的時間過久的話,在起身的時候,我們也可以藉助一定的支撐物,只要自己的雙手能夠緊緊的抓牢,就可以有效避免因發生直立性低血壓而造成摔傷問題。
3、適當的調理:這種情況一般會出現在體弱多病,老人或兒童的身上。所以在平時可以進行適當的調理,可以多進行一些運動和鍛煉,從而增強體質,讓身體能夠慢慢的適應這種變化。在平時也可以對腳部的湧泉穴進行適當的按摩,也可以起到很好的預防效果。


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※補血課堂開課了,貧血不帶怕的
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