蹲下後突然起身眼前發黑？與貧血和低血糖無關，可能是它導致的！

生活中很多人都有過這樣的體驗，就是蹲在地上久了或是上廁所蹲的時間長了，在起身以後經常會感覺到兩眼發黑，有時候還會站不穩，有頭暈的感覺，可能很多人都認為這是低血糖或貧血所造成的，其實真正的原因在醫學上又叫做「直立性低血壓」。

蹲下後突然起身眼前發黑？與貧血和低血糖無關，可能是它導致的！

如果人處於蹲著的狀態時，我們的腿部一般都是彎曲的，此時血液循環會受到阻礙，進而會導致血液上下流動不順暢。如果蹲的時間過長，血液流通就會越不貪通暢，所以就會導致人體內的血液逐漸的聚集在上半身。此時如果人突然站起來的話，上半身的血液會向全身迅速的擴張，就會造成上半身，尤其是大腦出現短暫性的供血不足。

因為人的大腦和眼睛對血液中的營養物質和氧氣的供應非常的敏感，即使是大腦出現了短暫性的供血不足，也會導致人的眼睛和大腦功能出現一定程度的障礙，進而就會造成頭暈、眼前發黑的不良癥狀。

如何防範直立性低血壓的發生？

1、緩慢起身：所以人在下蹲的時候盡量時間不要太久，如果蹲的時間過久的話，要採取好一定的防範措施，可以在起身的時候速度稍微緩慢一些，不要突然起身，這樣可以讓身體有相應的時間來適應，也可以讓血液慢慢的流通，這樣就能夠有效避免直立性低血壓的發生。

2、盡量有支撐物：如果蹲的時間過久的話，在起身的時候，我們也可以藉助一定的支撐物，只要自己的雙手能夠緊緊的抓牢，就可以有效避免因發生直立性低血壓而造成摔傷問題。

3、適當的調理：這種情況一般會出現在體弱多病，老人或兒童的身上。所以在平時可以進行適當的調理，可以多進行一些運動和鍛煉，從而增強體質，讓身體能夠慢慢的適應這種變化。在平時也可以對腳部的湧泉穴進行適當的按摩，也可以起到很好的預防效果。

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