改掉這5個「壞習慣」，使肝臟越來越好，肝好才容易長壽

肝臟作為人體重要的代謝排毒解毒器官，在人體內起著重要的不可或缺的地位，但是很多人卻忽略了他的重要性，在生活上的一些不良壞習慣，都在損傷著自己肝臟的健康，一旦肝臟健康受到影響身體的毒素不能及時的排出，可想而知，身體會出現什麼樣的影響？

改掉這5個」壞習慣「，使肝臟越來越好，肝好才容易長壽

1、熬夜

晚上11點到凌晨三點，是肝臟處於休息排毒的時間，否則全身的血液就不能迴流到肝臟，我覺得身體里的毒素不能及時的排出，就會加重肝臟的負擔，而肝臟作為重要的排毒器官，如果經常受到熬夜的刺激，使得身體內的血液得不到凈化，長期的睡眠不足，還會導致身體的抵抗力和免疫力都會下降，嚴重影響肝臟的自我修復功能。

2、喝酒

喝酒是最容易傷肝的行為，當酒精攝入過多時，會導致乙醛脫氫酶供應不足，導致一些大量的毒素存留在肝上，會對肝細胞形成很大的影響，而且肝臟作為酒精重要的解毒器官，大量的酒精需要經過肝臟分解代謝掉，當這些酒精中的有毒物質經過肝臟時，還可能會促使酒精性脂肪肝、肝硬化的發生。

? 3、愛吃油膩食物?

太多油膩的食物產生的脂肪蛋白質，都會經過，但是肝臟來代謝掉，如果食用過多的這類油膩物質，會增加肝臟的負擔，導致大量的脂肪不能及時分解掉，會增加脂肪肝肥胖的發生幾率。

4、愛生氣

很多時候都說任何病的發生都與生氣有很大的關係，因為我經常愛生氣，抑鬱，脾氣暴躁的人，很容易使得肝臟淤積太多的有害物質，從而會嚴重的損傷肝臟的健康，而且經常生氣，還會導致內分泌紊亂，月經不調等疾病的發生。

5、亂用藥物

我們都知道是葯三分毒，即便是針對某種病症被醫生所開的藥物，多多少少也會對肝臟產生影響，有些藥物及其代謝產物，都要經過肝臟的代謝和分解，因此這些藥物的分解物就會在肝臟內殘留，就會加重肝臟的負擔。

肝不好的人難長壽，要想肝臟越來越好，堅持改掉這5個」壞習慣「只有改掉這五個壞習慣，肝臟健康了，才會是人的身體健康，才會有長壽的可能。

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