即使輕微的疼痛也會使您面臨慢性疾病的風險

長時間處理高強度的焦慮，抑鬱和壓力會影響我們的長期身體健康。但是，如果我們面臨低水平的心理困擾怎麼辦？它還會危害我們的福祉嗎？根據一項新的研究，答案是肯定的。

「雖然重大痛苦與關節炎，慢性肺阻塞性疾病，心血管疾病和糖尿病的發病之間的關係已經確立，」來自英國南安普頓大學的Catharine Gale教授說，「有一個關於低和中等程度的痛苦與慢性病發展之間的聯繫的知識差距很大。「

與英國愛丁堡大學的凱爾麥克拉克蘭一起，蓋爾教授進行了一項研究，調查是否接觸中低度心理困擾 - 包括焦慮和抑鬱癥狀- 可能會增加患慢性病的風險。

這些結果現已發表在「心身研究雜誌」上，表明我們不需要經歷太多的痛苦，以免我們的身體健康受到威脅。作者警告說，一點點苦惱就足夠了。

減少痛苦可以預防疾病發作

在這項新研究中，研究人員分析了從16,485名成年人中收集的相關數據，為期3年。Gale和McLachlan教授使用英國家庭縱向研究獲取此信息，該研究收集有關英國公民的健康狀況，福祉和生活條件等數據。

他們特別關注心理困擾與四種慢性疾病的發展之間的聯繫：糖尿病，關節炎，肺病和心血管疾病。

他們還研究了是否可以通過飲食習慣，運動或吸煙等可修改因素或參與者的社會經濟狀況來解釋這種關聯。

Gale和McLachlan教授的研究發現，儘管它們不被認為具有臨床意義，但即使是中低水平的經歷過的窘迫也會增加患病後期慢性病的風險。

一些人的研究結果表明，即使低水平的痛苦，低於通常被認為具有臨床意義的水平，似乎也會增加患慢性疾病的風險，因此減少焦慮和抑鬱癥狀的干預可能有助於預防某些疾病的發作。人。」

凱瑟琳蓋爾教授

與沒有出現心理困擾癥狀的人相比，那些報告低痛苦程度的人患關節炎的可能性高57％。

此外，那些經歷中等程度的痛苦的患者發生這種情況的可能性增加72％，報告高痛苦程度的個體的可能性增加110％。

對於心血管疾病和肺病（特別是慢性阻塞性肺病[COPD]）也發現了類似的關聯。

事實上，窘迫程度低的人發生心血管疾病的可能性高46％，中等程度的人患風險高出77％，而高度窘迫的人患風險高出189％。

對於肺部疾病，報告低窘迫水平的人群的風險並沒有增加，但是在中度窘迫水平的人群中風險增加了125％，在窘迫水平高的人群中提高了148％。

然而，研究人員發現心理困擾與糖尿病的發展之間沒有顯著的聯繫。

「對公眾健康有重大影響」

研究人員指出，新研究的結果可能會改變公共衛生政策考慮慢性病危險因素的方式。

「這些研究結果具有相當大的臨床和公共衛生意義，」蓋爾教授解釋說。

她解釋說：「篩查窘迫」可能有助於識別有患關節炎，COPD和心血管疾病風險的人，而改善窘迫的干預措施可能有助於預防和限制疾病的進展，即使對於患有低危人群的人也是如此「。

窘迫是一種潛在可改變的風險因素，因此如果本研究發現的聯繫得到進一步研究的證實，它可能表明慢性病預防策略方面的新途徑。

英國醫學研究委員會Lifecourse流行病學部主任Cyrus Cooper教授認為，Gale和McLachlan教授的研究結果「有可能對慢性病的發展和管理產生重大影響」。

英國心血管病學會前任主席Iain Simpson博士指出，「心血管疾病仍然是導致死亡和殘疾的主要原因之一」，因此「即使在低水平，心痛也是一個危險因素的知識是一個重要的發現可能會產生重大的臨床意義。「

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