孕期喝水有講究，這5種水孕媽咪不要喝，對自己和胎兒都沒好處！

夏季到了，天氣真的好熱！孕媽咪的食慾也會受到影響，一動彈就要出好多汗，真是太受罪了。小編要告訴各位孕媽媽，在這炎熱的夏天，飯可以少吃，但是水要記得多喝點。因為孕期喝水太少的話，很容易導致胎兒羊水不足的。好友青青懷孕5個多月了，這周去做了B超檢查，醫生說檢查結果顯示羊水有些少，按說是在孕中期不應該出現這種情況。醫生問青青，是不是平時喝水挺少的。青青說平時不太愛喝水，喝白開水喝不下去，只喜歡喝茶水。醫生聽了之後很生氣，對她說，孕婦是不能喝茶水的，這是常識，羊水少的話不利於胎兒的健康發育。而且現在天氣這麼熱，喝水少的好胎兒發育肯定受影響。醫生建議她，如果實在喝不下白開水的話，可以喝些米湯，但是切記不要喝茶水了，尤其是濃茶更不要喝。青青聽後才知道原來孕婦喝水也是有講究的。

事實也確實如此，我們的胎寶寶在肚子里很脆弱的，全靠孕媽咪身體來吸收營養，如果孕媽咪吃了不好的食物、或者喝了不該喝的東西，都會對他產生影響。尤其是以下幾種水孕媽咪千萬不要喝，對自己和胎兒都不好！

一、冰鎮水或者冰鎮飲料

夏季出汗多，喝熱水容易出汗，很多孕媽媽喜歡喝冰鎮水或者冰鎮的飲料，這都是不對的。因為冰鎮水或飲料太涼了，也許你當時喝了很舒服，但是喝過之後就會很受罪了。冰鎮東西可使胃腸血管痙攣、缺血，孕媽媽出現胃痛、腹脹、消化不良等癥狀，胎兒對冷刺激敏感，容易導致胎寶寶躁動不安。可樂類飲料所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒發育受到不良影響。所以孕媽媽1切記不要貪口奧！

二、茶水尤其是濃茶、紅茶

很多孕媽媽懷孕期就喜歡喝茶水，但是懷孕後就不要再喝了，尤其是濃茶、紅茶等。茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。另外，茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

三、被工業污染過的水

由於居住環境影響，很多孕媽媽家中的水是被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。因此為了自己和胎兒的健康，有這種情況的孕媽媽最好買純凈水喝，雖然麻煩一些，但是保險健康。

四、久沸的開水

開水反覆沸騰後，水中的亞硝酸根以及砷等有害物質的濃度相對增加，這樣會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，可能引起准媽媽血液含氧降低，威脅胎兒的安全。因此孕媽咪在日常生活中要注意這些小細節，千萬不要喝久沸的水。

五、沒有燒開的自來水

因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫「三羥基」的致癌物質。因此孕媽媽在燒水的時候一定要保證燒開後再喝才行。同時孕媽媽不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的下降，水中含氯的有機物質會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對準媽媽身體極為不利。

孕婦多喝水是有好處的，准媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。 因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，並保持皮膚健康。如果孕媽媽家庭條件許可的話，可以選擇天然礦泉水作為孕婦的日常飲用水，因為天然礦泉水必須滿足八項界限指標中的一種或多種，非常適合寶寶和孕婦長期飲用。也可以喝白開水，因為白開水最容易解渴，有調節體溫，輸送養分及清潔身體內部的功能。白開水可以增加血液中血紅蛋白含量， 增強人體的免疫功能，提供孕媽媽的抗病能力。

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