壓力大，有糖尿病的人，還不吃核桃真的是說不過去呀！

核桃在我們的印象中就是能夠讓我們變聰敏點，能夠補腦子，很多家長都會買核桃給自己的孩子吃，但是很多的大人都不吃，認為自己不需要補腦子，但是核桃的作用就僅僅只是能夠補腦子嗎？

核桃能夠減緩我們的壓力，我們總是生活在壓力中，都說沒有壓力就沒有動力，但是很多時候壓力會讓很多人的抑鬱症，多吃核桃能減緩壓力，防止抑鬱的發生，還能預防老年痴呆！

核桃中含有脂肪酸，很多人都不知道脂肪酸對我們的身體有什麼樣的作用，其實脂肪酸能預防高血脂，所以血脂高的人也要多吃核桃。

吃核桃還能預防癌症，我們現在有很多人都是因為癌症去世的，就是因為我們平時不注意我們的飲食，所以才會讓癌症的幾率越來越大，所以我們遇到能預防癌症的食物最好吃一些！

核桃還能降低糖尿病的發生，吃核桃的人不僅能夠預防高血脂，還能穩定血糖。雖然核桃對我們的身體有好處，但是也要適量，一天吃上一兩個就可以了！

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