瑜伽練習，練瑜伽一段時間後，你身上發生了怎樣的變化？

1：瑜伽磚還能鍛煉你的平衡性。瑜伽磚面積很小，腳掌踩在上面難免會有一些心理作用。

2：小練老師在這裡，要特別提醒想要練習腹部肌肉的小姐姐，千萬不要吃過於油膩的食物，同樣的，也不要吃油炸的食物，可以多吃一些蔬菜，並且不要暴飲暴食。

3：找瑜伽教練做老婆是一種怎樣的體驗？當然是人人羨慕了，要身材有身材，要健康有健康，要氣質有氣質，走在街上回頭率超高。

4：一邊帶孩子，一邊練瑜伽，既能兼顧家庭，又能瘦身塑形，真可謂一舉兩得。

5：女神當了媽媽是一種怎樣的體驗？是還會一如既往地光鮮亮麗，還是素麵朝天只圍著孩子轉呢？

6：夏天是個漏肚臍秀馬甲線小蠻腰的季節，看著與自己身材完全不符腹部的贅肉你是否感到一絲絲心酸無奈？如何快速減掉小肚腩？針對性練習下面這七個瑜伽體式，排出腹部堆積的脂肪，讓你輕鬆甩掉小肚腩，效果真的太棒了！

7：瑜伽體式中的一字馬類體式一直備受大家的喜歡，在高呼不下的瑜伽排行榜中它也是穩佔鰲頭的體式之一，不僅出鏡率非常高，用來練習或是拍照炫技都是不錯的選擇。讓大眼妹來數一數有多少藝考生和小姐姐是用這個體式來成為網路紅人的，好像十個手指頭都數不清了吧，可見一字馬受歡迎的程度有多高！那你知道練習一字馬對身體有什麼好處嗎？趕快和大眼妹一起來看看，讓身體飛起來的秘訣吧。

8：一邊享受著溫暖的日光浴一邊練習這個體式，增加膝部和腿部的力量，讓你走起路來搖曳生姿，使身體變得更加輕盈。

9：當然，最重要的還是心態。即使面對一根普通的木樁，也會將它變成練習瑜伽的地點。

10：練瑜伽一段時間後，你身上發生了怎樣的變化？

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