枸杞真的可以天天吃，人人吃嗎？原來這才是真相

近些年來，根據人們進行的一些現代研究發現，枸杞是一種滋補的佳品。很多人對於枸杞的第一印象，可能是其那抹純粹無暇的鮮紅色，經過研究發現，這一抹鮮紅色的存在主要是由於β胡蘿蔔素的作用。很多人可能不知道，β胡蘿蔔素能夠作為維生素A的前體，進而起到預防維生素A的不足的作用，因此對於那些經常加班和熬夜的上班族而言，往往是比較適宜的。很多人可能會好奇，既然枸杞具有這麼多良好作用，那麼是不是能夠天天吃?任何人都適宜吃的呢?

寧夏枸杞乾果內的所含物質，經清華大學等權威部門化驗證實，鐵、鋅、鋰、硒、鍺等與人體健康長壽相關的元素，含量居全國同類產品之首。枸杞多糖含量第一，氨基酸總量最高，尤其是天冬氨酸等5種主要氨基酸含量為最高。

枸杞子適合體質虛弱的人補氣血和抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃，不超過十顆，日久才見效，枸杞子含豐富的甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康非常有好處，但要注意用量。枸杞子吃多了會使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹不舒服等。

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