糖尿病患的者要常吃的幾種食物，不用擔心血糖問題！

糖尿病患者除了藥物之外，還有飲食也是很重要的。如果能夠做好膳食平衡，就可以更好的幫助控制血糖，從而達到減少藥物使用的目的，減少藥物副作用的傷害。尤其是一些具有降糖作用的食物，糖友們是可以充分利用它們來幫助自己控制血糖的。

黑蒜是近年來比較風靡的食品，微量元素含量較高，可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量。

薏仁含有一種可以幫助促進血管拓張的物質，對於糖尿病以及相關併發症和合併高血壓的患者很有益處。此外，薏仁還能幫助增強人體免疫力，降低腫瘤疾病的發病率。加上薏仁良好的祛濕、緩解便秘的作用，可以幫助糖尿病患者調理身體，改善體質。

夏威夷果，富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調節和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質代謝，是糖尿病患者最好的脂肪補充。

菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。

蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐後血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對於降低血糖還是比較有好處的。

橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。

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