超級「吸脂」的4種蔬菜，治療便秘，清潔腸道，輕鬆甩脂10公斤！

我們在減肥的時候可能會出現一些瓶頸，或者根本就沒有什麼效果。所以到最後很多人就是走了一些極端的路線。比如說我們很多人肯定是嘗試過吃一些減肥藥之類的東西，但是呢減肥藥往往是一些瀉藥組成的成分，很大程度上會讓我們拉到都站不穩。

超級「吸脂」的4種蔬菜，治療便秘，清潔腸道，輕鬆甩脂10公斤！

1、去膩降脂之王——黑木耳

黑木耳含有豐富膠質，它富含的卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利於減肥。

2、清熱解毒——綠豆芽

有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。

3、輕鬆甩脂——胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，每天都多喝一點胡蘿蔔汁，提高新陳代謝自然地降低體重。　此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，胡蘿蔔汁還以抑制吃甜食或油膩食物的慾望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿蔔汁在6個月的時間內就甩掉10公斤。

4、清潔腸道——韭菜

韭菜中含有大量的粗纖維,能促進腸蠕動,有較強的通便作用,可排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,從而有利於減肥和清潔腸道。

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