心理測試：你是否有社交恐懼症

喧鬧的飯局，身邊的人都在熱熱鬧鬧的說笑，只剩你一個人在角落旁若無人的刷手機;媽媽讓你從五樓下去買包調料，一定要屏息聽著樓道里沒有任何鄰居的時候才衝出門;遠遠看到隔壁班熟悉的同學，因為不知怎麼打招呼寧願選擇繞路走。社交恐懼症患者的處事原則，就是寧願自己獨處，也不想在人多的地方多呆一秒鐘。

社交恐懼症又叫社交焦慮障礙、人群恐懼症等。常發病於青少年或成人早期，男女幾率均等。患者主要表現為對社交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。社交是需要長期實踐和學習的，那些從小到大少與社會環境接觸的人患病幾率高。他們不能平等待人、不會社交，在社交中不能認清自身位置、場合及應變技能。

社交恐懼症隸屬於恐懼症之中，而恐懼症則是神經症的一種。因而，社交恐懼症也屬於精神疾病的一種。常見的恐懼症分為三類，即廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼。社交恐懼症在這三種恐懼症中的終生髮病率是最高的，其中又以25-44歲年齡段人群的患病率為最高。

社交恐懼症和內向的區別

主要區別在於二者的內心體驗不同。內向的人感受到的更多是「害羞」，而社交恐懼症患者感受到的更多是「焦慮」和「恐懼」。就拿當眾發言來講，很多人在當眾發言時都會感到有些緊張，這種緊張背後是「害羞」，是怕自己說不好。事實上，很多人都會害羞，一項經典的「害羞」研究發現，40%的人認為自己害羞，而90%的人承認自己曾經害羞。

但社交恐懼症患者體驗到的不是「害羞」，而是「恐懼」，他們會發抖、出汗、頭腦混亂、眩暈、心跳加快，嚴重時，甚至導致驚恐發作。

社交恐懼症須符合以下標準：

一、因社交情境產生明顯的害怕與焦慮;

二、害怕自己的言行導致負面評價;

三、社交情境總會促發害怕或焦慮;

四、害怕與焦慮與實際威脅不相稱，較為誇張;

五、焦慮或迴避社交情境，持續時間大於6個月;

六、也社交焦慮往往給患者帶來很大的痛苦，導致其社交、學習、生活或工作等方面受損。

對於一些性格內向的人並且敏感的人來說，也會有類似焦慮障礙的癥狀，比如說，害怕與他人社交，尤其是公眾場合演講或表演。但我感覺兩者還是有區別的，最大的區別是社交情境所帶來的巨大痛苦和嚴重影響，並有明顯的迴避行為。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！