俗話說，養肝就是養命，尤其是中老年人養肝很重要，肝臟是身體最大的解毒器官，而且也是最脆弱一種器官，如果吃的不好，最容易傷害到它，如何判斷肝臟是否健康呢，除了體檢以外，看手就知道，如果手機沒有這些信號，證明肝臟很好。

看手指甲有沒有豎紋

首先肝臟是否健康，先看看自己的手指甲是否有豎紋，這是最簡單直接的判斷方法，如果指甲上的豎紋比較多，並助一直存在，那就你應該要去體檢了，有可能是肝血不足，肝功能出現了異常，也有可能跟往日的勞累過多有關，如果休息幾天還在存在就趕緊體檢吧。

手掌顏色出現斑點

觀察手掌的顏色是否正常也可以簡單判斷，而且也是最明顯的判斷的方法，正常人手掌是紅白相間的顏色也分布均勻，如果肝臟不好的人，會出現斑點，用手按壓會變成蒼白色，過了好久恢復正常，這種現象就叫肝掌，如果你有就趕緊體檢吧。

五指併攏中指和兩側的指頭縫隙大

這種方法判斷也很簡單，首先五指併攏觀察，如果沒有任何縫隙的話，說明肝臟很健康，如果並排後中指和兩側的指頭的縫隙變大的話，可能是因為肝血不足所導致的現象，不僅要養肝，還要去體檢了。

養肝護肝要做好3點

第一點：不要熬夜

很多人都知道熬夜傷肝，尤其是晚上十一點之後才睡覺的人，長時間最容易傷害肝臟，所以想要養好肝就要先養成不要熬夜而習慣。

第二點：加強運動

俗話說，生命在於運動，經常運動不僅僅是養肝，而且對腎臟和身體的各個器官都好，而且還可以提高身體的免疫力，提高抗病能力，預防感冒等。

第三點：多吃養肝食物

日常生活中多吃一些養肝護肝的食物，對肝臟非常有幫助，例如紅棗，枸杞，紅薯，各種新鮮水果，新鮮蔬菜等。

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