紅棗和它一起配，補血效果翻幾倍，女人常吃，補氣補血更紅潤

有效的補血可以讓我們身體得到更好的狀態，那麼補血排名第一的紅棗，我們應該怎樣增加它的補血功能呢？紅棗和它一起配，補血效果翻幾倍，女人常吃，補氣補血更紅潤

紅棗和桂圓一起吃

新鮮的龍眼其實算是一種水果，吃起來香甜可口，類似荔枝的口感。但是相對於龍眼這種水果來說，我們更熟悉它晒乾後的樣子，就是乾貨桂圓。桂圓中含有大量的鐵元素，葡萄糖等營養，這些豐富的營養物質可以提高我們身體的熱量，補充我們所需要的蛋白質和營養物質，最重要的還能促進血紅蛋白的再生，達到很好的補血作用。桂圓和紅棗泡水或者煮粥，可以增強彼此之間的作用，我們要是在手術之後，或者是特殊時期的時候，都可以將兩者搭配起來。

紅棗和阿膠一起吃

在補血方面，除了紅棗之外，就是阿膠的補血作用最為強大。對於女性來說，經常吃阿膠，是可以滋補身體的，可以讓我們的氣色更加的紅潤有光澤。本身阿膠可以促進造血系統的功能，讓人體中的造血功能更加的快速，可以達到養血的作用。那麼除了干吃阿膠之外，讓阿膠和紅棗放在一起烹煮的話，可以起到非常強的補血作用。如果是需要補血或者是養身體的話，阿膠是非常推薦與紅棗搭配的伴侶。

紅棗和黑糯米一起吃

我們說的黑糯米就是我們平時在家吃的紫米，黑糯米又被大家稱為「黑珍珠」，原因在於它有著很好的滋補作用，具有豐富的營養價值，同時還因為有著補血的作用，經常在孕婦身體需要營養期間，出現在飯桌上。它豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣等營養物質，可以讓身體虛弱的人得到滋補，跟紅棗一起熬粥或者是蒸米飯都是好的選擇。而且黑糯米本身就是香甜可口，甜而不膩，紅棗的加入可以豐富它本身的口感，讓它變得更加的豐富，也加強了紅棗本身的補血作用。

以上就是可以增強紅棗補血功能的食物，需要及時補血的朋友，可以組合試試看。

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