同是准媽媽，有的肚上紋路一道道，有的卻沒出現過，為什麼？

文|好孕姐

昨天下班回家，在院門口遇見了懷孕有七個月的鄰居和我們院里的兩位熱心老大姐在聊天，路過的時候偶爾聽到了幾句：

「現在肚子這麼大，那妊娠紋在肚子上一道一道的，感覺好醜啊。」

「聽說懷第二胎的時候就不會長紋的。」

「誒，像我之前懷我家小子的時候，我肚子上都沒有誒。」

這短短三句話直指懷孕後准媽媽身上會出現的變化之一，腹壁或是在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等部位出現妊娠紋。

妊娠紋，簡單來說就是隱藏在我們皮膚下的富於彈性的彈性纖維和韌性很大的膠原纖維隨著子宮內的寶寶的不斷長大，子宮開始向腹部發展，使得腹部的皮膚纖維不斷拉伸，超過一定限度，它們就會發生損壞或斷裂，這部分的皮膚也就開始變薄，顯現在皮膚上的狀態就是粉紅色或紫紅色的紋路，它們會隨著小寶寶的出世而逐漸變成白色或銀白色的線紋。

這樣看來似乎每個經歷懷孕的人都無法避免。可同是准媽媽，有的肚上紋路一道道，有的卻沒出現過，到底為什麼？其實妊娠紋的出現許多也是因人而異，跟自身體質或是遺傳因素有關，也可能和准媽媽孕前的預防有關。

要減少妊娠紋所帶來的變化，提高皮膚的彈性就是關鍵：

1、懷孕前要進行一定的體育鍛煉。在運動中身體機能會保持在持續運轉的狀態，促進體內新陳代謝，有利於收緊皮膚。在懷孕期間，仍要堅持進行適量的運動，一來保持身體機能的活力，二來控制體重的漲幅，減少身體負擔。

2、多食用富含蛋白質的食物，增加皮膚彈性。

3、用稍低於體溫的清水擦拭身體並結合一些按摩，使保持皮膚彈性。

這樣再結合孕後保健，會儘可能地減輕妊娠紋所帶來的影響。如果到懷第二胎時，媽媽的腹部已經鬆弛，再有小寶寶時對該部位的皮膚也就沒有了太大的影響，所以再出現妊娠紋的可能性也就不是很大，加上保養得好，那些讓人覺得醜醜的紋路也就看不太出來了。

你們懷孕時出現妊娠紋了嗎？

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