坐月子不能做的事！你看看做了幾件？為了孩子該改了

坐月子時注意這些事項，記住一定要注意，切記

今天讓我來說一說，關於一些坐月子的一些注意事項，希望以下這五個方面能夠對坐月子的媽媽們有所幫助。

第一點，空調不要對著吹。

在老一輩的想法裡面，可能就是這個時候不要吹風啊，不要吹空調，不要吹風扇。但是真的是這樣的。咱們現在來看一個案例：有一個媽媽在坐月子的時候就是因為中暑，雖然經過全力搶救，最後還是不幸去世。究其原因，主要是因為家裡人為了，讓她坐好月子，不讓開風扇空調，還讓她在大夏天裡邊穿著長袖長褲，蓋著厚厚的被子。這大夏天的，如果說，不採取點措施降降溫，就是正常人也受不了啊，何況是那些孕媽媽。

其實這些，案例不是特別的現在有些媽媽都是因為這個時候，然後又會中暑而的事每年都會發生。其實尚在這個時候，空調可以開，但只要不對著吹就好，然後溫度最好是在26到28攝氏度之間。然後在開了空調之後呢，別忘了打開門窗通風，避免對孕媽媽的健康產生影響。

第二，注意自己的腰部保暖。一般來說，夏天的時候天氣會比較熱，很容易不太保暖，一般來說，對媽媽來說，一定要多加註意這一塊，因為如果說腰部受涼的話，不僅會引起疼痛，甚至還有可能會引起一些其他的不好的方面以及一些婦科疾病。

第三，不要一直在床上待著，最好是多走走。一般孕媽媽在生完孩子之後呢，他那個血液會處在一個高凝的程度，如果說你長期在床上躺著，容易發生意外，導致猝死。一般這個時候不要躺著，最好是下床走走，這樣既可以促進癒合還有利於康復。

第四點，一般在這個的時候記得多喝一些湯類。其實除了營養之外呢，媽媽們每天都，進水量，其實和自己的母乳質量，是密切相關的。所以說媽媽們在這個時候的話呢，最好是多喝一些水，多吃一些流質食品，比如說用雞肉燉湯或者用魚類煮湯，一般是有好處的。

第五的話，那就是這個時候多吃一些含鐵的食物。這是為了避免媽媽在生產的時候，因為失血而導致的貧血。比如說瘦肉、魚肉之類的。然後其實也可以在飯後吃一些新鮮的水果。

如果說能夠小心點的話，這個時期是沒問題的。

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