導致男人「腎虛」的4種行為，再不注意，腎寶片都救不了！

亂用藥物，過度使用喹諾酮類和氨基糖苷類抗生素會損害腎臟，甚至導致腎衰竭。平時要注意用藥安全，減少用藥對身體的危害。即使需要使用補腎藥物，也建議使用相對溫和的中藥，並應在醫生指導下服用。

過度煙酒，男人抽點煙，喝點酒，很正常的事，如果過度煙酒，腎臟不虛弱那就怪了！酒精對很多器官都有很強的傷害性,人體的器官是共同組成一個整體工作的。所以腎虧的人不能喝酒。

經常憋尿，相信很多人都有憋尿的經歷，有些人在工作，有些人無法逃避打牌，還有一些人是司機這個職業，正常排尿不僅可以消除體內代謝廢物，而且可以減輕泌尿系統的負擔。憋尿影響泌尿系統的正常工作。尿液長時間滯留在膀胱將增加細菌繁殖的機會。尿是前列腺炎的病因之一。尿瀦留時間過長會導致尿道壓力腺液積聚，誘發前列腺疾病的發生。如果嚴重，會直接影響腎臟不適。

熬夜，不喝水，長時間熬夜、壓力大、喝濃茶、喝咖啡，極易出現腎功能問題。但是，飲食習慣太咸，會導致血壓升高，腎血流量無法維持正常，從而引發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿中的廢物和毒素濃度就會增加，容易造成腎結石、腎積水等。

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