夏天女人要小心這五種食物，吃多了只會讓你越吃越黑，還會過敏發癢！

夏天到了，很多女孩都會為防晒做出相應的措施，防晒霜、防晒噴霧、太陽傘統統少不了，但是，有些食物如果要是吃多了，晒黑，會比別人更容易晒黑！！！下面小編就給大家盤點一下，吃多了會皮膚變黑的5種蔬菜。

芹菜裡面確實含有一種光敏性物質，被叫做呋喃香豆素的物質，這種物質在胡蘿蔔等很多植物中都會有。它可以用於抵禦真真菌，人吃多了並不會生病。但是這種物質可以讓皮膚對紫外線特別的敏感，嚴重時還會造成光敏性皮炎，所以吃芹菜會越吃越黑也是有一定的道理的。

胡蘿蔔，胡蘿蔔裡面含有雖然豐富的營養物質，但是它卻沒有任何的美白功效，胡蘿蔔是一種感光食物，和檸檬一起食用不僅不會變白，反而會越吃越黑。想要美白的小夥伴可要注意了！

莧菜屬於感光性蔬菜，用來熬湯，味道清甜鮮香，特別的爽口，但如果是過敏性體質的人食用之後，再加上陽光的暴晒，就會引起植物性日光性皮炎。莧菜對於很多人來說，都是一種特別美味的蔬菜，如果是過敏體質的人，小編還是建議盡量不要吃。

萵苣是一種比較長見的蔬菜，經常會用它來炒肉吃，味道鮮美可口。但吃完萵苣後，再經過紫外線的照射後，皮膚容易出現過敏、發炎、發癢等現象，還會形成黑斑，所以才會越吃越黑。萵苣裡面的含碘量也是非常高，吃多了會對人體的基礎代謝和體格發育會造成一定的影響。

芥菜，是一種一年生的草本植物，多會用來炒菜。芥菜也屬於感光性蔬菜，而且患有痔瘡的人一定要少吃。如果次性吃了太多的芥菜，皮膚的表面就會形成一個大量的黑色素細胞，如果黑色素細胞過多，皮膚也就會越吃越黑。當然，除了以上5種蔬菜，還有很多食物也會越吃越黑，但要是適量的食用，在平時多注意防晒，「變黑」這種情況這是可以避免的。

小夥伴們還有哪些防晒的小技巧呢？

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