有胃病嚴重的人，飲食上盡量多做這3件事，不妨看看

胃病是很多關於與胃有關的發生的疾病的統稱, 因為他們出現的癥狀基本上相似，比如上吐下瀉，飯後脹飽，疼痛等癥狀。他大多出現在45歲左右的男性群體，誘發胃病的原因有很多，例如遺傳，環境因素或者飲食不當，藥物或者細菌感染等都可能引發腸胃不適。

下面我們來介紹一下如何預防胃病：

1. 做到心情放鬆，保持愉悅，遇到困難的事情心理過於緊張，也會引發腸胃痛。

2. 適當鍛煉，平時多練習，尤其是出現在傳統醫學上的有一些關於增強脾胃健康的動作。

3. 避免喝酒，不要暴飲暴食。平時注意不要服用對胃黏膜有傷害的藥物，出現急性腸胃炎要及時治療，防止再複發，尤其是轉化為慢性胃炎的時候就很難治療了。

有胃病嚴重的人，飲食上盡量多做這3件事，不妨看看！

胃病患者在飲食上的注意事項：

1、多喝一些溫開水

有胃病的人一定不能喝涼水，因為水進入胃的速度要比食物要快得多，如果水溫太低的話容易直接刺激胃黏膜，就會產生疼痛的感覺。

2、不要吃辛辣

有刺激性的食物 有胃病的人一定不要喝酒，平時太辣或者有刺激性的食物也不要吃，例如，辣椒、洋蔥、韭菜等這些食物會刺激到胃黏膜，從而會引發胃病。

3、多吃麵食，少吃米飯

麵食屬於鹼性的食物不容易傷胃，因此可以多吃點，米飯則不同，它屬於酸性的食物，特別容易刺激到胃。尤其是麵條它不僅軟而且容易消化，是有胃病的患者的首要選擇。同時應該注意，有胃病的人一頓飯不能夠吃太多，因為對於胃本來不好的人來說它的消化能力比較薄弱，如果一次性的攝入太多食物就會給胃添加負擔。

4、多喝牛奶

喝牛奶的最好時間是在吃飯後的一個小時里，因為這個時候胃裡面有食物，可以讓牛奶在胃裡呆的時間長一些，從而與胃液發生作用，更好的促進消化吸收（切記牛奶不要空腹喝）。

5、適量地吃一點花生

花生有養胃的功效，如果我們每天在吃飯前吃幾粒花生的話，可以對胃起到保護作用，但是花生不能多吃，否則不僅不養胃反倒會出現傷胃的副作用。

有多少人在社交場合因為有胃病而推託給他人造成不滿，又有多少美食的愛好者，看到自己喜歡的食物卻不敢伸出雙手。為了能讓我們每一個人擁有一個好的胃看到自己喜歡的美食，可以盡情的去享受，我們也應該為自己做點什麼，從平時的點滴做起，養好自己的胃，讓自己有一個好胃口。

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