濕氣太重？夏天用這2種東西泡腳，祛濕效果翻倍

現在已經進入夏季，天氣炎熱，潮濕悶熱，很多人一遇到這種天氣，就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，好像得了什麼大病一樣。

這究竟是因為什麼呢？可能只是你體內有嚴重的濕氣。

濕氣的表現從內而看：

1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2、機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）

3、舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；

　嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；

全身肌肉關節痛；

頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；

大便糖稀而肛門澀癢；

皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

中醫有一句古話：千寒易去，一濕難除。沒有人能隨便祛濕成功。眾所周知，生薑有祛寒的作用，但是你知道嗎，用生薑泡腳時再加入艾葉，可使祛寒效果翻倍。

用熱姜水泡腳促進腳部血液循環，從而消除疲勞、驅走體內寒氣，促進新陳代謝，達到養生保健的功效。

艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。

對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。

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