女人不想老太快，天然「抗衰老」的食物要多吃，讓你越吃越年輕！

令年輕容顏常駐是每個女人畢生所追求的事業，可是身體哪有那麼聽話，隨著年齡的增長，各種皮膚問題也隨著而來，當然世界上是沒有長生不老葯的，不過能減緩衰老的食物倒是有的，下面和小編一起來看看有哪些抗衰老的食物吧！

女人不想老太快，天然「抗衰老」的食物要多吃，讓你越吃越年輕！

燕麥是五穀雜糧中唯一榮登十佳抗氧化食物排行榜的食物。每日攝取適量燕麥能加速人體新陳代謝和氨基酸合成，促進細胞更新，堅持每天喝碗燕麥粥使你容光煥發！讓你越吃越顯年輕！

蘑菇中含有豐富的營養，不僅蛋白質豐富，而且膽固醇幾乎為0，都吃蘑菇可以增加女性的雌激素，不僅可以抗衰老還能滋潤皮膚。

阿膠糕含有明膠原、骨膠原、蛋白質以多種微量元素，這些都是人體營養重要物質，常年吃阿膠糕對女性有非常好的美容效果，補充膠原蛋白。

捲心菜含有豐富的維生素，具有防衰老、抗氧化、幫助防治貧血的效果，其中大量的食物纖維，可以促進腸道排毒，捲心菜中還含有硼這種營養成分，是一種可以促進雌激素分泌的礦物質。

說到胡蘿蔔，人們更多的了解它的功用是它富含胡蘿蔔素和維生素A，對眼睛很有好處。但是實際上，維生素A除了對眼睛有好處以外，還有潤澤和細膩皮膚的功效。

西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。多吃西紅柿可以抑制皮膚內絡氨酸酶的活性，幫助減少黑色素的形成，從而使皮膚白皙，黑斑消退。

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