以下這4種食物，女人40以後要多吃，可延緩衰老，越來越有女人味！

南瓜：南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問題和預防高血壓。以下這4種食物，女人40以後要多吃，可延緩衰老，越來越有女人味！

豆腐：豆腐中含有大量的植物蛋白，它們能讓卵巢變得更加強壯，而且豆腐還含有豐富的類雌激素，有「天然雌激素」之稱。值得注意的是，豆腐不能煎著吃，而要煮著吃，因為油中溫度更高，會破壞豆腐中植物蛋白的活性，讓功效降低。

油菜：最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑制作用。所以常在外奔波的姐妹們，要多吃油菜。

鵪鶉蛋：可以有效的補充身體中的雌激素，保養卵巢的功能，隱性的吃一些，它可以有效的保持年輕。鵪鶉蛋中含有的營養成分可以有效的補充身體中的微量元素，還能夠給身體提供優質的蛋白。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！