泰國洞穴男孩——地下生存的心理學

當12名年輕的足球運動員和他們的教練進入泰國的Tham Luang Nang Non cave時，這應該是足球訓練後的一次有趣的郊遊。但是，當暴雨過後，一股洪流沖了進來，這群人被困在洞穴龐大的隧道網內深處的一個小岩石架上。

九天後，兩名英國潛水員John Volanthen和Richard Stanton找到了這群人——他們還幸運地活著，顯然身體和精神都很健康。但是人們如何應對這些威及生命的事件呢?為什麼關注心理和生理影響是重要的?

面臨的困境

當這些男孩第一次意識到他們面臨著生命危險時，他們將會經歷許多生理反應。戰鬥或逃跑的反應，比如會立刻心率增加，旨在幫助我們生存。

儘管這些生理反應具有一定的益處，但這些神經化學變化可能會影響我們的大腦，並損害我們的精神功能。在緊急情況的最初階段，我們的大腦可能表現不佳，可能導致決策失誤和記憶失敗。幸運的是，當洪水來襲時，泰國足球運動員和教練似乎保持了平穩的狀態。他們能夠控制恐慌的情緒，並做出合理的決定，找到一個安全的地方等待。

隨著洪水帶來的直接危險消退，更多的長期生存需求將成為焦點。眾所周知，人體有基本的生理需求：充足的食物、水和溫暖。人們經常忘記的是，大腦功能對環境因素也很敏感。當暴露於這些元素、脫水、飢餓或睡眠不足時，人類的大腦無法正常發揮作用。

在這種情況下，人們可能會做出糟糕的決定，從而使他們面臨風險。泰國足球運動員似乎已經設法讓自己保持水分，儘管他們在被發現的時候很飢餓，但他們看起來完好無損，很警覺，並且並提出了適當的問題。這再次表明，在黑暗中等待的漫長的9天里，男孩和他們的教練在身體和心理上都保持了健康。

保持精神健康

在生存環境中，你的精神健康和你的身體健康一樣重要。保持積極的態度是至關重要的：樂觀的人更有可能認為負面事件是可控的，因此更有可能採取積極的行為去嘗試和生存。悲觀的思維會增加焦慮和無助感，從而阻止人們積極地改善他們的處境。

在極端情況下，人們可以在精神上放棄，自己退縮，甚至死亡。這被稱為精神死亡，基本上是放棄自己了。從最初的錄像來看，球員們在等待救援時似乎一直保持著積極的態度。人們可以看到他們和潛水者們一起大笑和開玩笑——這是一個很有希望的信號。

保持精神力量的另一種方法是在這種情況下利用任何社會支持。這可以是你的朋友或家人，任何你覺得在需要的時候可以依靠的人。人們認為，這種支持可以起到緩衝的作用。事實是，泰國足球運動員能夠通過他們的磨難互相支持，這將極大地促進他們的精神健康。

後續措施

目前，球員們的精神狀態都很好，所以下一個挑戰就是把他們安全帶出洞穴。有兩種方案可供選擇：首先，教他們游泳和使用潛水設備，這樣他們就可以像營救人員一樣離開洞穴。或者第二個選擇，把孩子們留在洞穴里度過雨季，這段時間可能會持續4到5個月。

這當然是可能的，我們知道人們經常生活在極端環境中，並且適應得很好。潛艇或遊艇上的水手可以在狹窄的環境中生活很長一段時間，只要他們的基本需求得到滿足，他們就能根據自己的生活條件進行心理調整。事實上，在2010年，一群33名智利礦工在獲救之前存活了69天。

一旦這12名男孩和他們的教練獲救，他們將需要重新適應他們的日常生活，一些人擔心他們的經歷可能會導致他們長期的精神健康問題。直到今天，一些智利礦工仍在為保住工作而苦苦掙扎，一些人還在痛苦地回憶他們在地下度過的時光。

希望這些男孩不會被困太久。雖然他們可能會受到短期的負面影響，但在朋友和家人的支持下，他們很可能會康復。在某些情況下，人們甚至報告說在經歷了創傷事件後，他們會有積極的結果。儘管如此，在經歷了痛苦之後，他們應該受到密切關注，並隨時提供可能的心理支持。

參考文獻

Sarita Robinson.Thai cave boys—the psychology of surviving underground.The Conversation,July 6, 2018 .

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