高溫天氣如何正確避暑降溫，除了備好孜然，還可以做三件事

受颱風「瑪莉亞」的外掛——颱風外圍下沉氣流高溫區的影響，氣溫就跟踩了油門似的，蹭蹭往上飆升。好不容易送走了持續多日的暴風雨，卻迎來了持續一周的高溫，據悉，未來一周，安徽氣溫或將達到40℃！！！為此，網友笑稱：已備好孜然。面對如此天氣，如何降溫消暑？網友紛紛支招。

1、綠豆湯、紅豆湯、金銀花水

綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。紅豆湯具有清熱解毒、健脾益胃的作用；金銀花水味甘而不傷胃，既能清熱解毒，又能消炎去腫。金銀花泡水喝還能祛暑止渴，養顏美容。

2、做好防晒遮陽措施

特殊情況必須要出門的，一定要做好防晒遮陽措施。太陽傘，防晒霜，帽子等都不可少。其次隨身應攜帶藿香正氣水等避暑藥物，防止中暑，最好出門前先服用。盡量在陰涼處停留，不長時間暴晒在太陽下。

3、做好補水措施

這裡所說的補水不是皮膚補水，而是你的身體需要補水。如此高溫天氣，出汗非常多，需要即使補水，可以在開水中適當添加一點食鹽。不過即使是補水也要做到一不能少，二不能過。要定時飲水，不要只在口渴時才想到飲水，也不能喝太多，否則會引發水中毒。

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