聽說喝飲料會發胖？這3種有助燃脂的飲品，了解一下！

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對愛喝飲料的小夥伴來說，要戒掉是很難受的，因為一直都有的習慣，突然間要戒掉肯定會有反對細胞出來發聲反對，但如果繼續喝又對簡直計劃不利，咋辦才好呢？有沒有既能減脂又能解饞的飲品呢？

今天推薦3種燃脂飲料，你有需要了解一下！

飲料一、檸檬水

檸檬中含有大量的維生素等營養物質，不僅能消除皮膚沉著的的色素起到美白的效果，還具有清腸去脂的效果，還是最天然的護肝神器。

飲料二、益生菌酸奶

益生菌酸奶能有效維持腸道的功能，有效的起到「清腸通便」的作用，還能增強身體的免疫力與降低身體膽固醇，因為是低脂酸奶，能讓你減少熱量攝入，從而起到減脂的作用，所以益生菌酸奶也是一款不錯的代餐選擇。

飲料三、黑咖啡

咖啡熱量含量低，含有咖啡因，能提神、緩解身體疲勞，咖啡因還能促進脂肪酶的活性，提高"脂肪"組織的代謝速度，從而達到減脂的效果。

這三款飲品雖好，但是還是要減少飲料的次數，飲料再好也比不上白開水，如果實在不喜歡白開水，也可以放進枸杞、菊花、蕎麥等物品來調味，也都具有養生的效果。

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