男人晨起後愛做這4件事，更易「延長壽命」哦！

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早上起床的一些行為，可能關係到你的健康跟壽命。

晨起後如果養成這4個習慣，堅持下去你會讓身體變好，人也變活力健康，有助於增加壽命哦！

男人晨起後愛做這四件「長壽」事，更易「增壽」哦！

1、早起排便

便秘對身體是有害處的，養成早上排便的習慣，可以讓各個器官的毒素都能及時排出。如果沒有便意，早上都蹲一蹲會慢慢養成排便習慣，減少便秘幾率的。

2、早起一杯水

早上一杯水可以緩解血液濃稠，喚醒你的代謝，讓你減少肚腩跟便秘，有助於延長壽命。養成早上一杯水的習慣，堅持會讓身體更加健康。

3、頭皮按摩

早上頭皮按摩，你可以用一把梳子從頭頂梳到尾，連梳50-100下，能讓你按摩到「頭皮」，促進頭皮的血液循環，梳的時候不要太用力，還能促進發量增生，是老年人也可以做的養生動作。

4、親吻老公/老婆

一個小習慣可以讓你夫妻感情更好，早上養成親吻自己愛人的習慣，不但能讓你表達自己的愛意，還能緩解日常生活矛盾，增加愛意，夫妻和睦能讓壽命增加哦。

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