女人月經量少，謹記飲食「3必吃3不吃」，排出血塊，月經流暢！

女性月經是否正常，不僅僅是看周期，還要看月經量的多少，月經量過多、過少都是不正常的，那麼，月經量少應該怎麼辦，有什麼飲食宜忌呢？一起來看看吧！

女人月經量少，謹記飲食「3必吃3不吃」，排出血塊，月經流暢！

月經量少3不吃：

生冷類食物不吃

我們經常所講的寒性食物，常見的像是梨、香蕉都在此列。這些食物有非常好的清熱解毒、滋陰降火的功效，在平常食用倒也無可厚非。但在月經期應盡量的少吃或者不吃，否則容易造成月經不調、痛經等癥狀。

油膩食物不吃

月經量少的女性應該多吃助消化的食物，禁油膩不易消化大的食物。

濃茶不喝

月經期間，女性的失血量很大，貧血也常常伴隨而至。改善貧血癥狀，就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之後，會產生沉澱，影響鐵的吸收，導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血癥狀。

月經量少3必吃：

四物湯

可以在每次月經結束之後連續喝三天以上的四物湯，所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地。這種四味是中醫補血、養血的經典藥方，具有很好的活血化瘀和排除血塊的作用，能有效地改善膚色，讓女性朋友臉色變得紅潤有光澤。

益母草煮雞蛋

益母草60克、紅棗30克、雞蛋10隻，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用於精血不足挾瘀者。

山楂桂枝紅糖湯

準備好的山楂肉、桂枝都清洗乾淨後裝入瓦煲內。然後在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至1碗水時放入適量的紅糖進行調勻。然後接著煮沸即可飲用。

功效：山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈，化淤止痛功效。

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