毒積五臟內，加速衰老，簡單幾招，給五臟「洗洗澡」，排排毒！

臟，古稱藏，是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。

五髒的主要生理功能，是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。

由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以，五臟在人體生命中起著重要作用。

人體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。

這些毒素，堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。

毒積五臟內，加速衰老，簡單幾招，給五臟「洗洗澡」，排排毒！

心臟積毒

1、舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

對策：喝蓮子甘草茶+按少府穴

按摩少府穴位時，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。可發散心火，可治療心悸，胸痛，小指攣痛等疾病。

按摩後喝一杯蓮子甘草茶，排毒效果更好！

取蓮子心2克，生甘草3克，以開水沖泡，代茶飲，每日數次。

《本草綱目》記載蓮子心「清心去熱」。

蓮子心可改善心火內熾所致的煩躁不眠，配生甘草，則增強蓮子心的瀉心火除煩之功。

《本草化義》亦指出:「甘草，生用涼而瀉火。」

兩者合用，可瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安。

所以，夏季，用其作為代茶飲，可以預防心火，幫助心臟排毒。

肝臟積毒

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

對策：喝蒲公英刺玫茶+按太沖穴

用拇指按揉太沖穴3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。不用過於用力，兩手交替按壓。

可降壓平肝，清利頭目，治療腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉等。

按摩後喝一杯蒲公英刺玫茶，排毒效果更好！

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成茶包，每日泡水喝即可！

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒、預防肝損傷，現代科學證實，蒲公英可以對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

刺玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的「淡斑」之效。

脾臟積毒

1、面部長色斑

長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多

脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3、脂肪堆積

脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

對策：喝烏梅茶+按商丘穴

用手指按揉商丘穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。經常按壓，可補足氣血、保養乳腺、提高受孕機會。

按摩後喝一杯烏梅茶，排毒效果更好！

取烏梅2粒，熱水沖泡代茶飲即可。

烏梅用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒」的功效。

肺臟積毒

1、皮膚呈銹色，晦暗

中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘

中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷

毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

對策：喝蒲菊桔梗茶+按合谷穴

合谷穴可鎮靜止痛，通經活經，清熱解表。

按摩後喝一杯蒲菊桔梗茶，排毒效果更好！

取蒲公英根，菊苣根、桔梗、玉竹，按2:2:1:1的比例，製成茶，每日取3-5g，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔、咽喉炎症，改善咽炎，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一。

菊苣根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以排毒，改善血液循環。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於改善咳嗽，咽喉不適，有很好的效果，可以幫助清肺排毒。

玉竹可改善咽干舌燥，乾咳少痰，並且可以生津止渴，提高免疫力。

此四者搭配，可潤肺利咽、生津止渴，排毒。

腎臟積毒

1、月經量少，或經期短，顏色暗

月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3、下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

對策：喝龍鬚玉竹茶+按湧泉穴

湧泉穴比較敏感，不需要用過大力氣按揉，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。是腎經穴位，可利水祛濕，散熱生氣，運行全身氣血，溝通上下內外的通路。

按摩後，喝一杯龍鬚玉竹茶，排毒效果更佳！

取龍鬚，蒲公英，玉竹，玫瑰花，製成茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。

古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！

龍鬚入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病。可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！

玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。玫瑰花中和調節之用。

這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康！

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