減肥不需要忍飢挨餓，常吃這幾種食物，網友：一個星期瘦6斤

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導語:說到減肥，大家第一時間想要的就是節食，殊不知這是最差的減肥方式，這樣不僅肚子不舒服，長時間下去腸胃也會出現問題，現在很多人上班也沒有時間運動，所以咱們就要在吃的上面多想辦法，減肥不需要忍飢挨餓，常吃這幾種食物，網友：一個星期瘦6斤！

一、多喝茶

喝茶的好吃很多，相信不用我說很多人都知道，解暑、減脂、很多人因為長時間久坐或者經常吃垃圾食品，導致身上脂肪堆積，不如每天喝點茶水吧！不管是紅茶還是綠茶或者花茶，都是非常好的，用茶水來戒掉飲料更是很多好處。

二、多吃菇類食物

不管是蘑菇、香菇、杏鮑菇還是草菇，這些菇類的味道不僅好且營養比較高，含有豐富的膳食纖維和蛋白質，不但可以提升免疫力，同時幫助我們促進腸胃蠕動，減肥瘦身。保持好身材，常吃這些食物對保持身材也是非常好的。

三、多吃根莖類食物

例如一些紅薯、芋頭、土豆這些都屬於高澱粉食物，如果你已經吃了很多主食再吃這些這些的話肯定會造成澱粉累積，但是如果把烤紅薯或者紅薯粥當做主食，還可以刮油哦，這樣就可以達到減肥的效果。

四、多喝檸檬水

小編說的檸檬水可不是果茶店的那種，一般糖分比較高很容易胖的，這裡說的是自己製作的檸檬蜂蜜水，把檸檬洗乾淨切片，放入之前準備好的罐子，放上蜂蜜浸泡，也可以加入點冰糖，一般24小時後就可以喝了，建議最好選擇溫水喝，一天2杯，對排毒改善便秘，瘦身都是非常好的。

這些食物很多人已經嘗試過了，經常吃這些或者喝這些對身體非常好的，減肥不需要忍飢挨餓，常吃這幾種食物，很多網友一個星期瘦6斤，並且是非常健康的瘦，大家可以根據自己的情況合理吃。

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