陽氣不足百病生，切記這「3不做、2不吃」

夏天炎熱，很多人都喜歡呆在舒爽涼快的地方，但是有時候貪圖了一時的舒服，可能就會損傷我們身體的陽氣，陽氣在我們身體里有著很重要的作用，能夠調節我們的氣血，對於整個體內的運作有著很好的作用。

這些行為很最傷陽氣

吹空調溫度很低，很多人為了涼爽，都把空調開很低，這樣都會損傷陽氣，應該是將溫度稍微調高一些，比如26度左右，不要讓空調直吹身體，還有就是如果身上都是汗，不能直接吹空調，這樣會讓寒氣直接進入身體，非常可能造成風寒感冒。

夏天炎熱常常貪吃一些寒涼的東西，為了涼爽，常吃一些冷飲，這些都會傷害脾胃，造成嘔吐腹瀉等情況，女性尤其是在生理期，吃多涼的的東西， 造成痛經、宮寒等多種狀況，因此涼性食物一定要注意。

下雨淋濕身體，夏天雨水多，有些人就會直接淋著雨回家，如果在雨中時間過長，就會讓寒氣侵體，損傷身體的陽氣，這樣很容易造成腹瀉、感冒、風濕性關節炎等。

這些藥物很傷陽氣

「降三高」的藥物，這些藥物本身就是有壓制 的作用，只是控制病情，不是完全的治癒，人的身體本身是陽氣自然生髮的，這種治療方法會導致陽氣不能正常的散發，「三高」人群本身就是陽氣不足，大量吃藥，反而更損害身體的陽氣。

抗生素本身就是對身體損害很大的藥物，現在很多人都隨便吃抗生素藥物，吃藥本身就損傷陽氣，冬天如果生病進行輸液，涼性的藥物進入體內，對於身體有著很大的損害。

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