比胃藥還厲害！

經常暴飲暴食，或者不愛吃早餐的童鞋，你們的胃還經得住折騰么？其實，想要養好它比想像中的還要簡單，這裡給大家總結出幾個簡單又好使的食療方，胃不好的妹子，今後可不要亂吃了！

養胃的三種食物，胃不好的人都收藏，比胃藥還厲害！

1、南瓜

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

2、紫甘藍

紫甘藍是生活中人們常吃的一種蔬菜，它含有豐富的營養成分，紫甘藍中含有大量的花青素，經常吃一些紫甘藍有很好的養胃作用，讓你的胃更加健康。

3、蓮藕

蓮藕這種蔬菜味道清甜可口，中醫認為它偏涼性，有健脾益胃、清熱生津等功效。

蓮藕中含有大量的營養成分，比如鉀、鈉、磷等微量元素，針對胃炎尤其是慢性胃炎具有一定的調理作用，是胃病患者很好的滋補品。

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