月經過後7天，是女性的「易瘦期」！多吃這5種食物，體重悄悄降

人類都是視覺性動物，審美觀也會不盡相同，比如唐以「胖」為美，而今天，我們以「瘦」為美，無論男女，減肥都是一個讓眾人感興趣的話題，尤其是女人們，再瘦的人也會覺得自己肉多。隨著年齡的增長，一過30歲，很多人都會發現，以前吃再多，都不會胖，怎麼現在喝口水都在長肉？除了體質，還跟兩個方面有一定的關係，一是跟年齡有一定的關係，年齡越大，新陳代謝功能越慢，因此吃進去的能量不能及時的排出，慢慢堆積在身體里就成了脂肪，第二是跟家庭有一定的關係，一般來說幸福的家庭，出胖子的幾率要高，家庭事業穩定，生活條件好，天天吃好的，能不胖嗎？胖會給身體增加很大的負擔，還會帶來一系列的疾病，比如脂胖會引起心臟負荷大，患心臟病、三高、糖尿病的幾率比瘦的人高，胖還會引起脂肪肝等。那麼如何健康的減肥呢？小編就來說說女性想健康的減肥，一定要抓住一個特殊的時機，可能會事半功倍哦！

月經過後7天，是女性的「易瘦期」！多吃這5種食物，體重悄悄降！

這個特殊的時期就是女性每個月的大姨媽過後的7到14到，在這個時期是女性雌性激素分泌最旺盛的時候，雌性激素分泌旺盛，就會大量地消耗體內蛋白質、脂肪、碳水化合物，因此這個時候，無論是節食，還是健身等都是瘦身最好的機會。女人們一定不要錯過。

大家都知道想要消耗體內的脂肪，首先就要控制脂肪的攝入，合理的控制飲食，但是大自然中有很多天然的小食材，即能飽腹又能幫助減肥，下面小編就來具體介紹，月經過後常吃，體重悄悄降！

1、凍豆腐

這人小食材，吃火鍋會經常點這道菜，冷凍過的豆腐會產生一種酸性物質，能破壞人體的脂肪，因此月經過後7天，常吃凍豆腐有利於脂肪排泄，而且凍豆腐熱量少，即能飽腹又能減肥，體重不降都不行。

2、番石榴

這種水果，很多人都不喜歡，因為味道有點怪，愛吃的人覺得香，它的熱量很低，100克中熱量只有41大卡，而且脂肪含量特別低，富含大量的膳食纖維，可以幫助腸胃排毒，月經過後7天，可以用來當餐後水果。

3、山楂湯

山楂含有一種叫「解脂酶」的物質，能讓脂肪快速消耗，因此具有減肥瘦身的效果。山楂有開胃的功效，因此想減肥的人喝過山楂湯後，一定要控制自己食慾哦。

4、竹筍

竹筍內纖維素多，脂肪跟糖的含量很低，能促進腸胃蠕動，幫助人體消化，幫助腸排毒，預防便秘，竹筍還有預防朋腸癌的功效。竹筍是天然的減肥食材。

5、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可以將體內的脂肪分解成脂肪酸，木瓜酵素還能幫助消化蛋白質，有健脾的功效，木瓜對女性而言，還能美容豐胸的功效，月經過後7天，常吃木瓜，即能美容又能瘦身，真是一舉多得。

以上這5種天然減肥瘦身的食材，想瘦身的女性可以試試，歡迎討論用後效果哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！