食療：推薦你三種祛濕食物，比吃藥還好用！

夏天可謂是全年最濕的季節了，相信有很多人夏天都是吹著空調大口吃西瓜猛灌冷飲等，但你知道嗎這些習慣會加重我們體內的濕氣，俗話說濕氣重百病生所以確實要重視，今天就給大家推薦幾種祛濕的食物，幫助大家輕鬆的趕走濕氣比吃藥還好用。

1.洋蔥是生活中常見的一種蔬菜是濕的特色食物之一，它具有和胃下氣和化痰去濕的重要作用，食用洋蔥可以預防咳嗽痰和小便不利等多種不良癥狀的出現。

2.莧菜含豐富的容易被人體吸收的鈣質，同時可以起到解毒清熱、通利小便、補血、止血的作用，莧菜還是減肥餐桌上的主角，常吃能夠減肥輕身促進排毒防止便秘，但是需要注意莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質、脾虛便溏或者是慢性腹瀉者不宜食用。

2.茼蒿中含有特殊香味的揮髮油，對於寬中理氣、消食開胃、增加食慾大有幫助，而且其所含的粗纖維有助於腸道蠕動可以促進排便，從而達到通腑利腸目的，另外茼蒿氣味芬芳能夠消痰開郁避穢化濁，如果想擁有美麗的肌膚可以多吃茼蒿，因為它可以改善肌膚粗糙的狀況。

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