長壽臉有這3個特徵，趕緊照照鏡子，符合1條以上的，就要恭喜你了

李大爺今年101歲了，在平時的生活中，李大爺的身體一直都很健康，雖然他的年紀大了，但是身體一直都很硬朗，這天，李大爺在樓下閑聊告訴其他比他小的老人，他說：有的人註定是長壽的，只要看面相就可以判定，很多人是比較長壽的，例如那些天庭比較飽滿的人，並且三庭比較勻稱的人，更加不容易患上心腦血管疾病...

擁有長壽臉的3個面部特徵，中1條也很好

一、顴骨高大

《靈樞·五變》中記載，「顴骨者，骨之本也。顴大則骨大，顴小則骨小。顴小則夭也。」在平時的生活中，對於一些顴骨比較高大的人來說，這類人的骨骼發育往往比較良好，更加不容易患疾病。

二、耳大豐滿

中醫認為，腎開竅於耳，耳質緊實，則腎臟結實，腎氣旺盛，壽命更長。民間常說「耳朵大有福」，確實如此。根據研究表明，對於很多耳朵比較豐滿的人來說，生活中不容易患一些心腦血管疾病這類人的身體一般都比較健康。

三、牙齒堅硬

太乙照神經》中說「齒排齊堅固者，為長壽」。中醫認為，「齒乃骨之餘」，牙齒整齊而又堅硬的人，腎臟往往比較健康，不容易患上某些大病，所以，在我們日常生活中，那些牙齒比較堅硬的人，身體素質也會相對比較好，

雖說長壽臉是先天因素，不由自己決定，而後天因素對長壽起著更重要的作用，正所謂「、面由性生」，我們也經常聽老人說「葯補不如食補」，因此踐行良好的生活方式才是關鍵。

3個方法每天做，沒有長壽臉照樣能長壽

1、豆類

黃豆是大豆中種植最廣泛的品種，黃豆中含蛋白質40%，多為優質蛋白，脂肪含量為18%到20%左右，多為不飽和脂肪，膽固醇含量少。每一公斤黃豆所含蛋白質相當於2.5公斤瘦肉，3公斤雞肉和12公斤牛奶所含的蛋白質；黃豆的蛋白質的氨基酸組成與動物蛋白相似，接近人體需要的氨基酸比值，易被機體消化吸收，可以加強機體免疫力，增強體魄。

2、綠茶

綠茶中所含的茶多脂在阻抗過酸化脂質方面的作用比維生素E高20倍。優質綠茶中的半耽氮酸對人體調節敏化還原的作用，有促進新陳代謝、防老抗衰、補充營養，並具有多種養生保健作用。因此。專家們指出，經常飲綠茶能使人延年益壽。

然而優質綠茶對於生長環境和地理條件很是限制，目前我國硒谷基地種植的蒿坪毛尖源其地理優勢，保留了綠茶中50%的葉綠素，含硒成分也是一般茶葉的5.5倍，這是其他非富硒基地綠茶所不能比擬的。蒿坪毛尖豐富的營養價值是養生人士用來預防心腦血管疾病、預防三高的高端茶飲，常喝可提高免疫力、抗衰老。

3、唱歌

我們仔細觀察會發現，喜歡唱歌的人往往更為樂觀開朗、積極向上。因此，歌唱不僅僅是一種娛樂手段，更是一種有利於身心健康的值得推廣的鍛煉方式。早在七八十年代，由於醫療健康水平受限，而有人發現很多知名歌手都能長壽，故提出了歌唱可使人健康、長壽的觀點。而現代醫學研究表明，歌唱的確具有增加肺活量、改善循環、減少抑鬱，從而能使人年輕化，達到抗衰老的作用。

生活中，常做有益身心的事情，保持愉快的心情、健康的飲食習慣是健康長壽的關鍵。此外，食療是一個循序漸進的過程，需要有長久的毅力，才能出效果。

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