開水燙一了一下它，吃後高血壓老年痴呆癌症躲著你，健康活到老

現在夏季真好是吃玉米的季節，玉米不僅便宜而且好吃，最重要的是營養豐富。

玉米是我們經常吃的一種食物，

玉米被稱為長壽食品一直深受人們的喜愛，

玉米的營養價值也是十分的強大，即含有豐富的微量元素，可以促進腸胃消化。

從而起到保護腸胃的功效。

今天小編就給大家介紹一下玉米的具體功效。

一預防癌症。

玉米中含有豐富的維生素和硒元素，這種物質可以抑制體內癌細胞的生長，控制癌細胞的繁殖，從而達到預防癌症的目的。

二防治便秘，

玉米中含有大量的膳食纖維，不僅可以刺激腸胃蠕動，防止便秘還可以促進膽固醇的代謝。加速腸內毒素的排出，加速腸胃運動從而達到預防便秘的效果。

推薦吃法。

一、玉米剝皮直接用清水煮著吃，注意剝玉米的時候做好留最裡面的那兩片玉米葉，因為玉米葉也是有很好的藥用價值的。

二、將玉米頭截取掰斷和排骨一起小火慢燉，不僅好吃而且營養豐富。

三、放入鍋中倒入清水，倒入牛奶煮至沸騰。這樣可以使玉米的營養充分融入牛奶中而且營養價值翻倍。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！