血糖超標，真的是糖吃的多了嗎？
提到血糖,相信大家並不陌生，都會聯繫到最流行的三高之一的」糖尿病」。但血糖高過所謂的正常值並不等於直接就下了糖尿病的結論，因為血糖的指標也會受到感冒、感染、情緒波動、勞累等因素的影響，從而產生不準確的數據。
有的人認為:我平時吃糖並不多呀？怎麼會血糖超標了呢？家人跟我吃的飯菜一樣的,別人為什麼沒有出現這樣的情況呢？
一般來說，血糖稍微偏高的人，期初不會有太大的感覺，人們還是會按照之前的飲食起居習慣來度過。隨著時間的推移，慢慢會表現出一些現象，比如多尿，多飲，比如多食且乏力，精神不振等等。
現在公認的血糖標準值，空腹在3.6--6.1mmol/L，投保健康類保險有時候會被要求體檢，就是要參考「糖耐量」或者「糖化血糖蛋白」的數值。
如果空腹的血糖大於7.0mmol/L，醫療類的保險一般都會延期或者直接拒保的，重疾險可能延期，也可能加費承保，具體需要提供前後兩次的體檢記錄做一對比，核保老師才會給出最終的核保意見。
那血糖超標該如何調理呢？
西醫一般對於血糖特別高的患者，會採取一種方法叫「胰島素療法」，也就是注射胰島素。患者會拿著針管，在自己的肚子上扎針注射，通常看起來很殘忍，也不提倡長期如此。
原因有二：
一是這樣做的效果只是暫時的，並不能長期持續，患者也很痛苦。
二是針劑代替了胰島的工作，會慢慢導致其退化，從而形成更加嚴重的糖尿病。
那該如何正確的對待血糖超標，如何進行正確的調理呢？
上文說到，身體剛開始出現的多尿、多飲、消瘦、乏力等諸多表現，只是想提醒他的主人：您得注意身體健康了，因為已經出現異常現象了，實則是身體的一種自救方式，同我們上次談到的「高血壓」一樣。所以我們不能單純的去考慮如何消除這些現象，而要從這些現象，挖掘出背後深層的原因才行。
中醫講腎為先天之本，脾為後天之本。
先天之本，自從我們降生後就已經無法改變了，就只能通過後天來培補先天。
脾胃是個統稱，實則是一個完整的消化、吸收、運輸的精密系統。
脾胃虛，會直接導致一系列的問題。比如今天說的血糖升高，比如大便稀溏，比如體內濕氣重等等。
好了，知道了最根本的原因，也就可以有針對性的進行調理了。
健脾的方法有很多，比如「山藥薏米粥」，或者山藥薏米打成粉，用水沖服。需要注意的是，這裡的山藥需要是淮山藥，而不是我們平時常吃的菜山藥。比例1:1即可。
那位說了，喝那個還花錢呢，也記不住，麻煩的很，怎麼辦？
還有辦法-----健步走！沒錯，就是走路鍛煉法。
是不是讓您大跌眼鏡？
我把這個道理一講，您就不會覺得這個方法有些不靠譜了。
我們知道人體的劉臟六腑都對應著自己的一條經絡，那脾經也不例外。我們來看看脾經的循行路線圖。
他起於腳大拇指內端的「隱白穴」，結束於腋下的「大包穴」，左右兩條經絡各21個穴位。那人體在進行健步走的時候，隨著步伐的前進，腳掌的彎曲，就會刺激到脾經的穴位，從而達到健脾的目的，這樣子說您是不是就清楚很多了呢？
隨著脾胃的增強，慢慢的血糖值也會趨於平穩，最後會得到很好的控制。
那位說了，人家都說要節食呢，你卻不管節食，卻讓健什麼脾呢。
我想說的是，節食並不能改變血糖的含量，而健脾才是最根本的途徑。
這裡要強調的幾個注意事項，也是最最容易傷及到脾胃的。
一、思慮傷脾。凡事過於焦慮，思前想後，輾轉反側，舉棋不定的，傷脾胃。
二、脾怕寒涼。尤其當下的夏天已經來臨，喝瓶冰鎮飲料，從嘴到胃都是涼爽爽、美滋滋的，實不知，此舉已經嚴重傷害了脾胃的正常運轉。
三、忌漏臍裝。肚臍和腰部是兩個非常重要的部位，即使在炎熱的夏季，也不能輕易暴漏在外面，很容易受風。尤其是女性同志，很容易出現痛經或者宮寒的情況，格外需要注意。
四、口味過重。比如有的人非常喜歡吃特別辛辣的食物，這樣對腸胃的刺激非常嚴重。久而久之，脾胃經受不住如此大的刺激，也就會向您的嘴投降的。
以上是我針對「血糖」的話題跟大家進行分析探討，希望每一位奮鬥在自己崗位上的朋友，都能夠身體倍棒，吃嘛嘛香，事業和和美美！
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