醫生提醒：三伏天將至，更年期4個禁忌別犯，否則容易落下病根！

今年的三伏天從7月17日開始，這也說明三伏天馬上就要來了，一年中最關鍵的養生時刻也到了！女性特別是更年期女性想要養好身體，不生疾病，不落下病根，那麼三伏天的幾個禁忌千萬別犯！

今年三伏天一共有40天，從7月17日到8月25日。對於更年期女性來說，這40天可不那麼好熬，潮熱、容易出汗、失眠、月經紊亂、心慌胸悶等等癥狀，都會在高溫天氣中加重，但如果能夠保養好，對晚年健康生活也是有利的！

醫生提醒：更年期在三伏天有4個禁忌，千萬別犯，否則容易落下病根！

1、飲食搭配單一，只吃果蔬

三伏天高溫天氣多，出汗多，消耗大，人體也很容易疲勞、沒胃口。更年期女性可能會喜歡吃些果蔬類的食物，但是不管天氣怎麼熱，飲食搭配也不能少。果蔬、蛋白質食物、葷素搭配都要合理，可以在三伏天更年期多喝點豆漿和蜂蜜類食物，傾城蜜精選對女性身體好的蜜，對更年期潮熱盜汗癥狀有緩解作用，還有助眠的功能，桃寶上就有。

2、不開窗通風

有人說，夏天有三寶：空調沙發冰西瓜，大家都怕熱，這三件事簡直是太舒服。但是要小心哦，長時間吹空調，不開窗通風，潮濕、通風差的室內容易患「空調病」，並且空氣質量差，免疫力會降低；冰西瓜和久坐不能天天「享受」，吃一點「苦頭」，身體才會更加健康！

3、情緒易激動

天氣炎熱，人就難免會心浮氣躁，情緒也會變得高漲起來，脾氣火爆，很容易激動。更年期女性經常生氣、激動、喜怒無常，對身體的傷害也是比較大的。所以家人和朋友盡量多開導開導她，多一點包容。

4、平時不愛動

水如果不流動，就會變成一潭死水。人也是如此，養生要適應大自然的規律，該動的時候就要動一動，該出汗的時候就出汗。不少女性到了更年期之後，就不喜歡運動，總是坐著，長此以往，對健康的影響很大。夏天傍晚出門走一走，微微出出汗，對身體也好。

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