天熱這樣洗澡,就是作死犯傻!天熱,山東6月因傳染病死亡20人,這種傳染病進入高發期、小孩最危險
天熱這樣洗澡,就是作死犯傻!
最近的天氣就一個字——熱!
出門揮汗如雨,自帶升溫功能,隨隨便便干點事兒就汗流浹背。
一天下來,全身上下黏糊糊、油膩膩的,就跟遊了個泳似的,別提多難受了。
於是,洗澡便成了大家最愛的事兒:
有的人出一次汗洗一次澡,不洗不舒服;
有的人覺得自己流汗太多,洗的時間得久點才幹凈;
有的人不搓澡就覺得白洗了,恨不得搓層皮下來;
........
再這樣洗下去,身子都要被你洗壞了。
這樣洗澡,就是在作死犯傻
洗太久
易致大腦缺氧、身體脫水
大夏天的,很多人就等著晚上洗澡這一刻來放鬆全身。
一些人進了浴室的門後就不想出來了,一洗洗個把小時。
沐浴露打了一遍又一遍,水沖了一次又一次,還是覺得不夠爽。
外面的人催了,ta還會覺得自己沒洗幾分鐘。
你這是在拿生命在洗澡啊!
引起皮膚問題
洗澡時間太長,容易對皮脂膜造成破壞,使皮脂膜變薄,加快水分流失,進而引起乾燥、瘙癢、皮屑等皮膚問題。
可能導致大腦缺氧
浴室不通風,洗的時間太久,自然容易造成大腦缺氧。
輕則可能覺得喘不過氣來,重則可能出現暈倒、腦出血、心絞痛等癥狀。
特別是中老年人,洗澡時間長,很容易出問題。
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洗脫水
洗澡時,會導致血液循環加速,增加血糖消耗,從而可能引起眩暈、心慌、多汗等脫水癥狀。
那麼洗多長時間最好?
一次洗浴時間最好控制在10~15分鐘,即使是泡澡,最好也不要超過 20 分鐘。
洗次數太多
破壞油脂平衡,洗出一身皮膚病
有的人一出汗就要洗澡,不然覺得不舒服。
洗這麼勤,麻煩不說,還特傷皮膚。
洗澡太頻繁,會把皮膚表面正常分泌的油脂及保護性菌群全部洗掉,容易引起皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,容易得乏脂性濕疹等皮膚病。
因此,建議天熱時,每天洗1次澡,天氣涼爽時2~3天洗一次澡即可。
經常搓澡
搓壞皮膚屏障,病菌、濕氣容易入侵
北方的同學,對這個東西應該都不陌生↓↓
沒錯,它就是搓澡巾,輕輕鬆鬆就能搓出一堆泥。
很多人用了一次後就愛上了,搓得根本停不下來。
這樣搓搓搓,你是爽了,但身體卻要哭了。
正常皮膚表面有層」死皮膚」——角質層,能阻止病菌和有害射線入侵人體。
這層「死皮膚」更換速度緩慢,最快的也需要十多天。
只有讓它自然脫落,讓新的同時長出來,才能起到保護作用。
洗澡時,如果反覆用力搓擦,容易使表皮角化層過多脫落,皮膚就會變得乾燥,甚至發生皮膚瘙癢,還會讓病菌和有害射線乘虛而入。
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此時,要是再吹個空調、風扇啥的,還能引來濕氣上身。
因此,最好是隔幾天搓一次,並且盡量用溫清水。
天天用香皂沐浴露
費錢傷皮膚
很多人一出汗就覺得身上特別臟,一定得用強力去污的沐浴露或香皂。
實際上,出個汗而已,沒有你想像的那麼臟,根本沒必要洗得那麼深入。
至於原因,跟前面一樣,洗得太狠會破壞皮膚屏障,導致乾燥和瘙癢。
所以,一般情況下,並不需要天天用香皂沐浴露洗,隔兩三天用一次即可。
為啥用了沐浴露皮膚滑滑的,用了香皂卻是乾的?
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沐浴露沖洗完後還感覺滑滑的,是因為裡面含護膚滋潤成分較多,pH值偏中性一些,這樣對人體的皮膚能起到比較好的保護作用。
用完香皂,皮膚覺得清潔的很徹底,比較乾爽,是因為:
香皂的主要成分是脂肪酸鹽,與沐浴露的成分相反它沒有粘稠性;另外香皂的清潔力比較強,洗完後會感覺更清爽些。
香皂好還是沐浴露好?
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不管是香皂還是沐浴露,選擇適合自己的最好。
一般人用中性的清潔產品即可,正規沐浴露或香皂都可以用。
如果洗完澡皮膚有點緊繃,可以擦點身體乳。
經期不洗澡
私處潮濕易「發霉」
大姨媽造訪期間,很多女性既不洗頭,也不洗澡。
認為經期洗頭、洗澡,會加重頭痛、痛經,還會拉下病根。
實際上,痛經和頭痛跟你洗不洗澡/頭沒半毛錢關係,主要和和身體激素水平的變化有關。
不管你洗不洗,都可能會痛經或頭痛。
所以經期是可以洗澡洗頭的,而且一定要洗澡,尤其要注意私處的清潔。
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因為經期陰部潮濕、溫暖,尤其是在陰道內糖原增加、酸度增高的情況下,真菌有了過度增殖條件,非常容易引起感染。
及時用清水清洗,就能減少這種情況的發生。
PS:經期不要盆浴、坐浴,最好是淋浴。
如何洗個「健康澡」?這裡有幾個建議
空腹不能洗澡
空腹狀態下洗澡容易導致低血糖,從而出現頭暈、四肢乏力,甚至暈厥。
飯後洗澡要隔半小時
飯後立即洗澡,會使腹腔血液供應減少,從而影響消化,所以最好是飯後半小時再洗澡。
另外,性生活後、按摩拔罐後、運動出汗後,都不宜馬上洗澡。
洗澡前,喝杯水
洗澡時皮膚會排汗,導致身體失水。
所以,建議在洗澡前喝杯溫水,補充體內水分,避免發生低血壓等狀況。
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浴室通風要做好
浴室通風不良加之悶熱潮濕,氣壓較低,易讓人缺氧。
所以,洗澡打開排氣扇,或門窗留出縫隙。
水溫在35℃~40℃為宜
水溫過高,容易出現一系列不適癥狀,如心慌、胸悶、頭暈等,嚴重的還會出現低血壓,甚至休克。
水溫過低,容易著涼感冒。
先洗臉,再洗身體,最後洗頭
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因為遇到熱水,毛孔會長開,先洗臉可以避免灰塵進入毛孔。
而洗臉、洗身體時,頭髮可以有較長時間的水汽滋養,同時可以避免冷熱交替刺激腦部的血液循環~
#今日互動#
你多久洗一次澡?
身邊有那種很久不洗澡的人嗎?
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本文轉載自家庭醫生
新聞連讀
山東6月因傳染病死亡20人,
天熱這種傳染病進入高發期、
小孩最危險
近日,山東省衛計委發布山東省2018年6月法定報告傳染病疫情通報。通報顯示,2018年6月(2018年6月1日0時至6月30日24時),全省共報告法定傳染病51809例,死亡20人。大眾網爆三樣(ID:sdbaosanyang)梳理髮現,6月份死亡人數排名前三的傳染病分別為肺結核、艾滋病和病毒型肝炎。家長們需要注意的是,在丙類傳染病中,小孩易被感染的手足口病發病數排名首位。這是一種常見多發的傳染病,以嬰幼兒特別是3歲以下兒童為主。
據通報,6月份,山東無甲類傳染病鼠疫、霍亂髮病、死亡報告。乙類傳染病中傳染性非典型肺炎、脊髓灰質炎、人感染高致病性禽流感、狂犬病、炭疽、白喉、新生兒破傷風、鉤體病、血吸蟲病、人感染H7N9禽流感,也無發病、死亡報告。同期,丙類傳染病中麻風病、黑熱病、包蟲病、絲蟲病無發病、死亡報告。
大眾網爆三樣梳理髮現,6月份,乙類傳染病中有16種傳染病報告發病,共15139例,死亡20人。其中,報告發病數居前5位的病種依次為病毒性肝炎、肺結核、梅毒、猩紅熱、痢疾,占乙類傳染病報告病例總數的91%。病毒性肝炎、肺結核、艾滋病出現死亡病例,分別死亡2人、11人、7人。
丙類傳染病中,7種傳染病共報告發病36670例,無死亡病例報告。報告發病數居前3位的病種依次為手足口病、其他感染性腹瀉病、流行性腮腺炎,占丙類傳染病報告病例總數的99%。
大眾網爆三樣打探到,如果得了手足口病,絕大多數情況下7-10天可以自行痊癒,不會留下後遺症,皮膚上也不會留下疤痕。根據以往的發病與治癒情況看,只有1%的患兒可能出現腦膜炎、肺炎等,如果患兒出現精神萎靡、咳嗽加重等情況,一定要及時到專業醫院就診,以免延誤治療。只要積極配合醫生治療,多數可以痊癒,因而大家無需談手足口色變,做好日常護理,防患於未然才是正道。
感染了要特別注意什麼?
1.採用以下方法消毒:奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用50℃以上的熱水浸泡30分鐘或者煮沸3分鐘;污染的玩具、桌椅和衣物等使用含氯的消毒劑(84消毒液或漂白粉)按使用說明每天清洗;孩子的痰、唾液和糞便、擦拭用紙等都最好倒入適量消毒劑,攪拌消毒後再丟入廁所。
2.流行期可每天晨起檢查孩子皮膚(主要是手心、腳心)和口腔有沒有異常,注意孩子體溫的變化。
3. 應及早告訴老師,並不著急讓孩子去幼兒園和人群聚集的公共場所,要在全部癥狀消失一周後再去,避免與其他孩子接觸玩耍形成交叉感染。一般癥狀輕不用住院治療,居家治療、注意休息即可,一旦出現突然發高燒或神志不清、昏睡、肌肉或身體抽動、呼吸困難或皮疹等癥狀,應立即送孩子到醫院就診。
預防手足口病的關鍵
如果家裡沒有孩子得手足口病,採用一般的預防方法即可,不需要使用消毒劑,尤其注意家庭及周圍環境衛生,講究個人衛生。
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