夏天減肥就靠「它」，不僅美顏瘦身還能降血壓，尤其能防癌致癌！

美味的食物我們稱之為美食，食物不僅應該是味道美，其色、香都應該符合美的要求。現在的人們的生活有了很大的改變，關心最多肯定是吃，人們想要吃出健康，吃出幸福，吃出美麗，吃出美味。夏天減肥就靠「它」，不僅美膚還能降血壓，尤其能防癌致癌！

紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老。另外，果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

多食用南瓜對身體沒有什麼壞處，一般人群均可食用。尤適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。降血糖降血壓：調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。防癌治癌：預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。今天小編就給大家分享紅棗加南瓜夏天減肥絕配佳品。

紅棗南瓜粥

食材：紅棗 適量，南瓜 適量，大米 適量。

做法：大米適量，淘洗乾淨，倒入鍋中，加三四倍量的水，南瓜一塊洗凈去皮，切成小塊，倒入電飯煲中，攪拌一下，按1小時煮粥鍵開始煮，紅棗適量，擇洗乾淨，倒入電飯煲中，煮至時間到即可。

夏天減肥就靠「它」，不僅美顏瘦身還能降血壓，尤其能防癌致癌！今天小編就分享到這裡，喜歡看生活文章找小編，如果你是新朋友那麼請大家動動小手關注一下小編我，小編會一直為你送上優質的內容。多多轉載，多多評論，多多支持！謝謝大家！

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