寶寶輔食吃這些既能補充營養又能解決寶寶的腸胃問題！

寶寶出生後，營養補充是媽媽們最擔心的一件事情。對於剛出生不久的小寶寶，母乳才是最好的營養來源。隨著寶寶生長發育，到了6個月的時候，輔食添加就必須要開始了。在這個從母乳向食物過度的期間，母乳還是寶寶主要的營養來源。寶寶發育到6個月的時候，需要更多營養來維持自己的生長發育。在輔食添加的初期，建議給寶寶添加軟糯的額食物，方便寶寶咀嚼。

寶媽們都知道，隨著寶寶的月齡的增長，母乳或者奶粉已經不能滿足寶寶的需求。奶粉餵養的寶寶，可在4個月時開始添加。剛開始添加輔食時，可從容易消化的米糊，米粉，米湯開始，要遵循由少到多由稀到稠的原則，先給寶寶添加富含鐵、鈣的嬰兒米粉，然後米粉里添加果蔬泥、魚肉泥等，讓寶寶適應多種口味，避免挑食，再逐漸過渡到五穀米粉、麵條等，鍛煉寶寶的胃消化能力。

今天就來給寶媽們推薦幾款有營養的輔食！紅薯雜糧米糊：首先準備好食材：紅薯一個、麥仁糙米適量。再將麥仁糙米用水浸泡15分鐘。紅薯去頭去尾去皮，切成小塊。把洗凈的麥仁、糙米、紅薯一同倒入豆漿機。加入適量清水。打好之後，再用濾網過濾一遍就可以給寶寶吃了。紅薯富含纖維素，可以促進寶寶的腸胃蠕動，防止寶寶便秘，而糙米麥仁含有豐富的蛋白質，能讓孩子長的更快。

還有就是土豆米糊！寶寶最開始添加的輔食，應該是強化了各種營養素的嬰兒米粉，從米粉開始，逐漸添加各類食材。比如南瓜泥、胡蘿蔔泥、土豆泥、蘋果泥等各種蔬果泥，將這些"泥"與米糊拌在一起吃，但要一種一種的添加，觀察有無嘔吐腹瀉等過敏反應，如果沒有，再添加另外一種，已經添加過的，可以混合吃！

首先準備好材料：土豆50g、米粉10g、溫水150-200ml。再將土豆去皮洗凈後切片，煮熟，加溫水打成土豆泥，加入米粉拌勻後，上鍋蒸5分鐘就可以了！要將土豆碾碎，煮的稠稠的才好，太小的寶寶要稀釋後再吃哦。這道適合6個月以上的寶寶。將土豆換成香蕉、蘋果、胡蘿蔔也不錯。

大米小米南瓜粥：將小米、大米淘洗乾淨後，上鍋先熬著。將黃南瓜去皮、切塊，上鍋蒸上10分鐘左右。然後把蒸好的南瓜塊放在碗里，用勺子壓成泥兒。這時候粥就熬的差不多了，將南瓜泥放入粥里攪拌一下。再過幾分鐘就可以出鍋了。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。其中維生素B1居所有糧食之首。小米含鐵量突出，有很好的補血效果，小米中還含有大量的色氨酸，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，用小米煮成粥，睡前喝，容易使寶寶安然入睡。

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