中醫：糖友身體出現這4個信號，暗示你已經貧血了，別太晚發現

在女性當中，出現貧血的人群非常多。其中有相當一大部分的人群是因為體內鐵元素的缺乏，而造成貧血的現象。據世界衛生組織估計，全世界發生貧血的人群能夠佔到80%左右。

在中國更是一種非常普遍的現象，尤其是對於患有糖尿病的人群來說，貧血的概率還能夠高達60%左右，也就是說，每10個糖友，其中就有6個人有貧血的癥狀，甚至是讓病情惡化下去。

那我們應該怎麼判斷是不是貧血了呢？看看以下這幾個身體發出的信號你都有沒有？

當指甲的顏色發生明顯改變，要警惕了：

正常情況下，我們指甲的顏色應該是淡粉色的，但如果你指甲的顏色在短時間內，出現了發白的現象，就很可能是貧血了。而人們所說的月牙判斷貧血，這個是不準備的。

在中醫上認為，月牙多少根據自身的情況來看，並沒有明確的標準。因此，當指甲顏色發白，就一定要小心。特別是糖尿病患者，因為長期服藥的原因，會對人體的血液系統造成損傷，就很有可能會出現貧血的現象。

當出現不明原因的頭暈，要警惕了：

頭暈雖然不是貧血的典型癥狀，但是經常出現不明原因的頭暈，大多數的情況下，都是在說明你的身體健康出現了異常。對於45歲以上的人群，要小心血管的健康影響到大腦，出現頭暈等現象，就很可能是腦中風的前兆。

而對於年輕的女性，經常出現不明原因的頭暈，而要考慮是不是貧血的可能，如果你同時還伴有著經期不穩定等，就很可能是造血細胞不足的原因導致的。

當早上起來發現舌苔發白，要警惕了：

在某種程度上，舌苔也可以反映人體的身體健康程度。如果你在早上起床後，發現自己的舌苔發白。並且，還出現了食慾下降、面部發黃等不適的癥狀，就很可能跟貧血有關。

當出現容易健忘，要警惕了：

健忘幾乎是所有上了歲數的人，都有可能會面臨的一個問題。但如果你年紀輕輕的就出現了這種現象，很可能跟體內紅細胞不足有關，這時候就容易造成貧血發生。

因此，在飲食上多吃一些富含鐵元素的食物，如動物內臟、動物血、新鮮的綠色蔬菜等，都是很好的補鐵來源，為機體提高造血的原料。

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