「蒸籠」模式開啟！山東進入持續高溫天氣怎麼辦？

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今天14:00

7月16日山東省氣象台繼續發布高溫黃色預警信號。預計今天至22日，山東省將持續高溫高濕天氣，內陸大部地區最高溫度在35℃以上，局部地區可達37℃以上，沿海地區最高溫度32℃左右。

據中央氣象台分析,自13日起,我國中東部地區遭遇了今年以來範圍最廣、強度最強的高溫過程。未來5天,中東部地區高溫盤踞,不少地方將遭遇一輪持久的高溫熱浪,黃淮、華北、東北南部部分地區最高氣溫可達37～40℃,其中,預計我省局部高溫持續時間或強度有可能突破歷史紀錄。

自今天起,山東將完全被副高控制,無降水,晴間多雲天氣為主,開啟「高溫燒烤」模式。本輪高溫過程持續時間較長,公眾需做好防暑防晒措施,盡量避免在中午最熱時段外出,日常生活中注意保證休息時間,平時多補水,適當吹風扇和空調,謹防中暑。

濟南一周天氣預報

在這炎炎夏日有什麼需要注意的呢？

8種人易中暑

1.老年人由於皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，肌體散熱不暢。

2.孕產婦因為懷孕或產後體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風不良、溫度較高的室內，就容易中暑。

3.嬰幼兒的各系統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。

4.炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全的，他們體內的熱量不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。

5.糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化反應遲鈍，雖然熱量已經積蓄在體內，但病人的自覺癥狀卻出現得較晚，易引起中暑。

6.患一些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原，讓機體產熱加速。炎症還能使機體釋放出一些物質，使血管痙攣收縮，更不利於散熱而容易中暑。

7.營養不良的人因為營養素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反覆腹瀉，導致脫水和電解質紊亂而中暑。

8.服用抗組織胺葯、抗膽鹼葯、安眠藥等的人也會產生血管收縮，使體溫調節中樞發生障礙，容易中暑。

高溫天氣防暑最重要的就是隨時補充水分，應該如何喝水才是科學的呢？

1.飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚；

2.大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張：「不欲極渴而飲，飲不過多」，這是防止渴不擇飲的科學方法；

3.用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利於食物的消化吸收，長期如此對身體不利；

4.早晨起床時先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環，維持體液的正常水平。

中暑了怎麼辦？

高溫中暑常發人群為：高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅遊者、家庭中的老年人、長期卧床不起的人、產婦和嬰兒。

若有人員中暑，其救護辦法為：

1.立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。

2.讓病人仰卧，解開衣扣，脫去或鬆開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調，以儘快散熱。

3.儘快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。

4.意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5.還可服用人丹和藿香正氣水。

另外，對於重症中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫務人員緊急救治。

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