這東西降血糖有奇效，便宜還好吃，糖尿病患者趕緊記下來！

哈嘍，大家好，今天給大家介紹一種常見的蔬菜，下圖這個你知道是什麼瓜嗎？

說起這個瓜，估計有些人就要皺眉了，因為它很苦，沒錯，這就是苦瓜。

苦瓜是非常好的一種蔬菜，口味很苦，但是營養價值卻是很豐富，很多人都喜歡拿來養顏美容。常吃苦瓜可促進食慾幫助消化。

研究發現，經常將苦瓜片泡水喝，可以有效的幫助消化，經常喝，食慾也會越來越好。

現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量，對於很多糖尿病患者來說，是一個巨大的福音。苦瓜降血糖的方法：苦瓜晒乾，研成粉末，每次取5-10克，溫開水沖服代茶飲。

有不少患者反饋，堅持一段時間以後，血糖慢慢變得穩定起來，波動越來越小。

降血糖還有另一個良方-野蘭蕎茶。野蘭蕎茶，葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可有降血壓、降血糖、降血脂的作用。

野蘭蕎茶的常見的兩種降糖方法：一、取野蘭蕎加入適量水泡水喝，當茶飲。二、煮飯時放入野蘭蕎茶，美味又養生。現在的野蘭蕎茶深受廣大人民群眾喜歡，年輕人喜歡當零食吃，有嚼勁。

中老年人泡茶喝，不僅降三高還可改善便秘的癥狀。

好了，今天的分享就到這了，我們下期再見。

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